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  1. www.zhihu.com › question › 300065788哪些有效的的方法，可以去掉啤酒肚？ - 知乎簡

    最简单节约成本又对身体伤害较小且反弹率低的方法就是控制饮食和改善饮食结构，能做到这一点你就会脱颖而出，让周围人刮目相看，当然你也会为此损失掉可能好大一部分酒肉朋友或业余娱乐方式。

  2. www.zhihu.com › zvideo › 1731376637923606528干掉啤酒肚，试试这8个方法 - 知乎簡

    你知道啤酒肚对形象和健康有什么影响吗？ 你想知道如何甩掉啤酒肚吗？ 如果你的答案是肯定的，那么请继续收看这期视频

  3. www.zhihu.com › zvideo › 14363862899097804803步永久解决啤酒肚+腹部脂肪·附计划·保证有效！ - 知乎簡

    聊聊怎么消除啤酒肚，或者说腹部脂肪吧。 其实啤酒肚的产生不是因为酒精，而是因为吃下酒菜的时候摄入了多余热量，男性天生又容易在腹部堆积脂肪，所以训练饮食都要针对这点做特殊的照顾。

  4. www.zhihu.com › question › 508100127如何有效减小啤酒肚？ - 知乎簡

    2021年12月24日 · 男性到中年以后很多都有大肚腩，俗称啤酒肚。有哪些有效的办法能够减小呢？显示全部

  5. www.zhihu.com › zvideo › 14428122589461995525个方法减掉啤酒肚，拒绝啤酒肚、大肚腩（下） - 知乎簡

    知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...

  6. www.zhihu.com › question › 353729893有什么方法可以消灭啤酒肚吗? - 知乎簡

    只有一个方法，锻炼。 练体能那种，我肚子稍微有点 我就仰卧起坐，俯卧撑，骑行，啥的，本人有运动基础就是，学过舞蹈，嗯，是的，我是男的。 靠吃素节食 解决不了的，营养还容易跟不上。

  7. www.zhihu.com › question › 508100127如何有效减小啤酒肚？ - 知乎簡

    2021年12月24日 · 男性到中年以后很多都有大肚腩，俗称啤酒肚。有哪些有效的办法能够减小呢？显示全部

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