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西汉时，给叛变被流放的淮南王 刘安 的圣旨上，就专门点出："减一日三餐为两餐"。 这归功于宋代经济的繁荣，除了 酒肆 之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市晚上不实行 宵禁 ，晚上 夜生活 丰富，所以才加一顿晚饭。
一日三餐，规律饮食，是任何一位 医生 都倡导的金科玉律。. 可是，这三餐到底什么时候吃最好，这可是一门节奏的艺术。. 网上盛传的史上最科学的吃饭时间表，对一日三餐做了科学的一分析。. 中文名. 吃饭时间表. 早 餐. 7：00. 午 餐. 12：00.
一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。 ·早餐吃好 早餐吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食品。
人为什么一天要吃三顿饭，一日三餐是怎么来的，这样最合理吗？. 吃饭这件事上，很多习惯看起来特别天经地义，就比如说一日三餐，好像人生下来就应该这样，但其实不是。. 人一天应该吃几顿饭，当然是个问题。. 文会图 （局部）. 文 | 墨墨知道. 一日三餐 ...
一日三餐搭配 [2] 早餐：鲜牛奶1杯+全麦面包1片+火腿炒蛋（1根火腿和1个鸡蛋）+炝拌黄瓜（1根） 营养价值：全麦面包富含b族维生素，具有保障脑部供血的作用；蛋黄内含有磷脂，有益于智力发展；奶类富含的钙、磷、铁、维生素a、维生素b族等营养成分，是 ...
应用膳食宝塔的知识，把营养与美味结合起来，按照同类互换、多种多样的原则调配一日三餐。 《中国居民膳食指南（2007 ）》列出了各类食物的等量互换表，在具体安排食谱时可以方便的进行查询。
舌尖上的一小步，是人类文明的一大步：揭秘一日三餐制的由来. 我们今天习以为常的三餐制，在古代社会竟然是一种新的时尚。. 当然，这种餐制的变化并不是凭空产生的，而是受到人类社会发展进程的影响。. 从“两餐制”过渡到“三餐制”，餐制的小小变革 ...
