下壓高食療防治 相關
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2021年5月16日 · 為預防2019冠狀病毒病感染，除非有禁忌症，臨床狀況穩定的高血壓病患者應接種2019冠狀病毒病疫苗以作保護。 市民可諮詢家庭醫生有關疫苗接種的相關資訊。 發言人續說：「高血壓雖然常見，但亦有方法減低其風險。 保持健康的生活模式，例如維持均衡飲食並減少攝取鹽分、保持恆常體能運動的習慣、維持合適的體重和腰圍、避免吸煙和飲酒、保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息等，有助降低患高血壓的風險。 發言人補充，市民應選擇低鹽低糖低油的食物和每日進食最少兩份水果和三份蔬菜。 健康的成年人每日應攝取少於兩克的鈉（約為一標準茶匙鹽），每周宜進行至少兩小時三十分鐘中等強度（如急步行）或一小時十五分鐘劇烈強度（如緩步跑）的體能活動。 高血壓是指動脈血管壁所承受的壓力持續處於高水平。
保持健康生活模式如維持均衡飲食並減少攝取鹽分（鈉）、保持恆常運動以及健康的體重，避免吸煙及飲酒均可降低患高血壓的風險。 血壓度數以兩組數字表達，首個數字（收縮壓／上壓）顯示心臟收縮泵出血液時血管內的壓力，而第二個或寫於下方的數字（舒張壓／下壓）則表示在心跳之間，心臟放鬆時血管內的壓力。 健康成年人的正常血壓應在120／80以下。 香港醫學專科學院主席李國棟醫生出席同一記者會時，呼籲市民應與家庭醫生攜手合作，及早發現及處理高血壓。 李國棟醫生在澄清有關高血壓的誤解時說：「不要以為只有肥胖或經常焦慮的人才會患高血壓。 高血壓的風險會隨年齡增加，因此所有人都應關注自己的血壓，例如定期量度血壓並記錄血壓讀數。 如有任何疑問應諮詢醫生的意見。 李國棟醫生表示高血壓是一種慢性疾病，指血壓持續處於高水平。
保持健康的生活模式，例如維持均衡飲食並減少攝取鹽分、保持恆常體能運動的習慣和健康的體重、避免吸煙和飲酒、保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息等，有助降低患高血壓的風險。 發言人補充，市民應選擇低鹽低糖低油的食物和每日進食最少兩份水果和三份蔬菜。 健康的成年人每日應攝取少於兩克的鈉（約為一標準茶匙鹽），每周宜進行至少150分鐘中等強度或75分鐘劇烈強度的體能活動。 高血壓是指動脈血管壁所承受的壓力持續處於高水平。 若高血壓患者得不到治療或血壓控制欠理想，動脈和主要身體器官可能會受到破壞，引致冠心病、中風、動脈瘤、視網膜血管病變和腎衰竭等嚴重併發症，令患者提早死亡或大大降低自理能力。 雖然小部分患者會有頭痛、頭暈和氣促等跡象，但高血壓很多時候是沒有明顯病徵。
2024年5月17日 · 為響應訂於每年五月十七日的「世界高血壓日」，衞生署呼籲市民時刻關注和定期量度自己的血壓水平，實踐健康生活，及早診斷以應對高血壓等非傳染病。. 就成年人而言，若收縮壓持續處於140毫米水銀柱或以上及／或舒張壓持續處於90毫米水銀柱或以上，便屬 ...
2024年5月17日 · 下稿代降低食物中鹽和糖委員會發出： 每年五月十七日為「世界高血壓日」，降低食物中鹽和糖委員會今日（五月十七日）呼籲市民避免攝入過多鹽分，以減低患上高血壓的風險。 從膳食中攝入過多的鹽（鈉）是導致高血壓的主要成因之一。 高血壓被喻為「隱形殺手」，若不及早診治，可引致心臟病、中風和腎衰竭等嚴重疾病。 根據衞生署發布的2020-22年度人口健康調查結果，15至84歲的香港人平均每日鹽攝取量達8.4克（約3,400毫克鈉），比世界衞生組織建議的標準超出70%。 這個年齡組別的人士中，每四個人（29.5%）便有一個患有高血壓，而當中超過40%的人更不知道自己患有高血壓，直至進行該項調查的身體檢查時才發現。 減少鹽的攝取量有助減低患上高血壓、心血管疾病及中風的風險。
2022年5月17日 · 高血壓是可以預防和治療。 發言人指，均衡飲食並減少攝取鹽分和多做體能活動的健康生活模式可降低患高血壓的風險。 此外，維持體重和腰圍適中、避免吸煙和飲酒、保持心理健康和適當減壓、充足睡眠和休息，亦有助降低風險。 減少從膳食中攝取鹽分已被確認為其中一個最有效降低患上高血壓和心血管疾病風險的方法。 根據世界衞生組織的建議，健康的成年人每日應攝取少於五克的鹽。 然而，本地調查顯示，本港15至84歲人士平均每日攝取8.8克鹽。 恆常做體能活動可帶來種種好處，包括降低血壓。 市民每周亦宜進行至少兩小時三十分鐘中等強度（如急步行）或一小時十五分鐘劇烈強度（如緩步跑）的體能活動。 高血壓是指動脈血管壁所承受的壓力持續處於高水平。
2023年9月25日 · 醫衞局公布「慢性疾病共同治理先導計劃」詳情. ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊. 醫務衞生局（醫衞局）今日（九月二十五日）公布「慢性疾病共同治理先導計劃」（「慢病共治計劃」）詳情。 計劃將於十一月中推出，合資格人士在政府資助下，可自行挑選家庭醫生為他們進行篩查，並在診斷出有血糖偏高、患上糖尿病或高血壓後，由家庭醫生繼續為其診治和按臨床診斷處方藥物作長期跟進。 根據衞生署2020-22年度人口健康調查作推算，在45歲至84歲的人口當中，約有17%為糖尿病或高血壓隱藏患者。 為鼓勵巿民及早預防及管理慢性疾病，政府推出「慢病共治計劃」。 所有45歲或以上的香港居民如未有已知的糖尿病或高血壓病歷，便符合資格參加。
