下壓高食療防治 相關
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2023年4月13日 · Heho健康. 2023-04-13 19:01:30. 每當壓力大，你會怎麼紓壓呢？ 許多人喜歡大啖美食讓自己放鬆，但當高壓成為日常，會發現靠食物慰藉竟成了危害健康的兇手，營養師提醒，別因此把健康都吃掉了！ 我是廣告 請繼續往下閱讀. 《Heho 健康》「上班族健康生活大調查」結果指出，身心理壓力大，越容易選擇甜食、含糖飲料等不健康的食物。...
2023年6月22日 · 小. 中. 大. 每日健康-每日都做得到的健康. 2023-06-22 23:00:40. 工作壓力大，常常想趁放連假時自由、放鬆一下下？ 其實用吃的也可以幫助抗壓，營養師推薦多吃富含ω-3脂肪酸、鋅和鈣質等食物，有助減少壓力、放鬆肌肉和穩定情緒；另外也要盡量減少攝取高鹽、高脂飲食和精緻糖。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 在此， 《好食課》 營養師Lexie...
2024年5月11日 · 大. 記者 顏真真 ／台北報導. 2024-05-11 13:12:52....
2021年9月30日 · 健康醫療網. 2021-09-30 17:31:00. 【健康醫療網／記者林怡亭報導】你也有胃食道逆流困擾嗎？ 現代人快速的生活節奏，許多人常常飽受胸悶、泛酸、腹痛、咳嗽等問題，其實都與胃食道逆流息息相關，為幫助大家解決這個新文明病，營養師李婉萍將臨床經驗以及許多實證醫學的研究資料，根據台灣本地的真實狀況，收錄於《護胃聖經台灣版》。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 正確攝取纖維...
2023年7月21日 · 收縮壓140mmHg以上或舒張壓90mmHg以上是定義為高血壓的階段，近年來有一些醫學會的指引建議收縮壓130mmHg以上或舒張壓80mmHg以上就算是高血壓。 他進一步說明，收縮壓偏高會和血管阻力大有關，像是血管動脈硬化、心臟瓣膜疾病、肥胖、糖尿病、甲狀腺亢進等；舒張壓偏高會跟整體血管內的水份量會有關，相關疾病像是吃太鹹（高鈉飲食）、肥胖、喝太多酒、活動量不足、焦慮等。...
2023年3月20日 · 2023-03-20 15:00:41. 現代人生活步調過快，三餐飲食不規律，再加上壓力大，時不時會感到腹部脹氣、胃酸上逆，長久下來除了腸胃出問題，喉嚨也會常常乾到令人受不了。 中醫師指出，「脹氣泛酸」可以透過日常保養如忌口不吃讓腸胃脹氣的食物、攝取有助消氣和降酸的食物、食療補胃、以及餐前餐後按摩來得到改善。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 中醫師李俊儀在臉書粉專 《不老中醫 李胖醫師...
2024年5月6日 · 大. 記者陳郁柔／台北報導. 2024-05-06 13:07:06. 近期腸病毒疫情攀上10年新高，2024年4月21日至27日短短一週時間，因腸病毒就診人次就已超過1.3萬人次，疾管署預警國內腸病毒將進入流行期，已有多縣市學生受腸病毒影響，本學期至今全台已有88個班級停課。 知名營養師 高敏敏 也在臉書發文，提醒大人小孩該如何預防腸病毒。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
