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1. hk.on.cc › hk › bkn降血壓從飲食着手 可吃西蘭花腰果等8類食物 - on.cc東網

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   2021年6月23日 · 20210623. Tweet. 吃深綠色蔬菜可降血壓，例如西蘭花。. 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管 ...

2. hk.on.cc › hk › bknDr.東：高血壓糖尿高危 蛋白尿腎防衰竭 - on.cc東網

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   2021年8月17日 · 現時已有藥物可以治療蛋白尿，從而保護腎臟。譚指，最常採用的藥物為「ACEI抑制劑」或「ARB」，這兩種藥物本身是血壓藥，後來被發現這種藥物可減低腎血小球受壓，從而減低蛋白尿，因此就算病人並非患有高血壓，但可以服用此藥以降低蛋白尿。

3. hk.on.cc › hk › bknDr.東：喝水能助降血壓 宜日飲至少2升 - on.cc東網

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   2021年8月21日 · 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。. 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2升水。. 朱偉星指，腎是其中一個調控血壓 ...

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4. 其他人也問了

   高血壓食療怎麼做?

   • 雞蛋煮熟，去殼，備用。 紅棗去核，蓮子去芯，備用。 清水6碗，放入桑寄生、蓮子、龍眼肉和南棗，以慢火煲約個半小時。 最後加入適量黃糖、杞子、熟雞蛋再細火煮10-15分即可，高血壓食療便完成。

   高血壓食療餐單＋5大飲食禁忌！2款降血壓茶及湯水推介 | 50+人士健 …

   www.sundaykiss.com/50加健康/高血壓食療-餐單-食物-禁忌-壓茶-湯水-sk10-sk15-435300/

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   壓力大吃什麼?

   • 因為心情不好和壓力大，導致你一週大吃大喝好幾次，長久下來將導致飲食失調，增加體重過重的風險，同時會衝擊心理狀態，這就是「情緒性進食（emotional eating）」。 根據美國心理學協會（American Psychological Association）調查，高達4成的人藉由吃來紓壓；其中有一半的人，每個星期吃的都是垃圾食物。 「和靠酒精和毒品轉移壓力的道理一樣，只不過食物看起來無害，容易讓人輕忽。 」營養心理學家巴頓（Amanda Baten）說。 根據哈佛大學的研究，短暫的壓力會抑制食欲，但長期性壓力則會刺激腦部分泌可體松，抑制胰島素作用。 糖分進不了細胞，此時細胞會自覺養分不足而發出飢餓訊號，刺激大腦提高攝取碳水化合物的慾望，同時蛋白質與醣類也會轉化脂肪，增加體內脂肪量。

   是真的餓or壓力大？一張圖教你分辨 4招減少「情緒性進食」 - ETtoday …

   health.ettoday.net/news/1564063

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   高血壓飲食禁忌有哪些?

   • 今次Cosmo請來香港港安醫院-荃灣的膳食及營養部主管暨註冊營養師黃志榮先生，來跟大家分享高血壓飲食禁忌，而且營養師也會為大家提供5個有關 降血壓 的小貼士。 甚麼是血壓？ 血壓是指血液對血管壁所造成的壓力。 量度血壓時會以兩組數字表達，分別為上壓及下壓。 上壓是指心臟收縮時，即是將血液泵到血管時，血管壁所受到的壓力；而下壓則是指心臟舒張時血管所受到的壓力。 血壓幾多才算高？ 一般健康人士的上壓應為120毫米水銀柱 (mmHg)以下，而下壓則為80 mmHg以下。 如果血壓經常高於120/80，患上高血壓的風險便會較高，一般會建議從生活模式上作出改變。 只要上壓持續地處於140 毫米水銀柱 (mmHg)或以上，或下壓持續地處於90 mmHg或以上便會被診斷為患有高血壓。

   高血壓飲食3大禁忌〡駐院營養師5個降血壓食療建議：吃太鹹會引致高 …

   www.cosmopolitan.com.hk/cosmobody/high-blood-pressure-food-suggerstions

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   如何降低高血壓?

   • 其中高鉀可以幫助鈉的排出，幫助改善血壓升高；高鎂可以改善胰島素敏感度，防止血管收縮、預防罹患高血壓；高鈣可以幫助穩定血壓；高膳食纖維能夠延緩血糖升高，改善胰島素阻抗；降低飽和脂肪酸及膽固醇，則可以阻止飽和脂肪酸推積。 台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，根據研究發現，進行得舒飲食2～8個星期，可以降低血壓達10％，尤其是高血壓前期及血壓稍高的病患效果最好；對於嚴重高血壓病患，也能幫助加強降血壓藥物的治療效果。 得舒飲食為大量的全穀類、蔬果類、豆類、奶類、堅果類，蛋白質攝取建議以白肉為主，如魚類及雞肉；能夠有效降低血壓的關鍵，在於大量攝取魚類及植物性食物，可以達到對抗發炎的作用，而避免豬、牛、羊等紅肉，則能夠降低飽和脂肪的攝取。

   高血壓飲食注意！ 10食材有助降血壓 | ETtoday生活新聞 | ETtoday新聞雲

   www.ettoday.net/news/20200822/1775250.htm

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5. hk.on.cc › hk › bkn濕熱氣虛易出汗 食療可改善 ｜即時新聞｜生活｜on.cc東網

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   2020年5月11日 · Tweet. 出汗後，宜定時並適量為身體補充水分，否則有機會出現脫水、中暑的狀況。 (胡振文攝) 1/6. 立夏已過，天氣將愈來愈熱，汗水亦愈出愈多。 雖然出汗有利於人體的新陳代謝，但出汗情況異常，無論是多汗或無汗，都可能是身體機能出問題。 想了解更多？ 不如聽聽千草醫藥坊註冊中醫師譚莉英專業意見。 Q1：甚麼人較易出汗？ A1：是否易出汗與體質有關，體質虛弱、體內濕熱者較易出汗，前者因為受到外界因素的干擾，就很容易導致體液調節不穩定，產生大量汗液；後者是因為受濕邪入侵，患者會發熱，汗液黏膩。 Q2：出汗情況異常，可反映身體的健康狀況？ Q2：中醫學說中，汗為血之餘，流汗也等如流血，異常出汗 (包括少汗或無汗)，可能是身體發出的警告。

6. hk.on.cc › hk › bkn大健事：端午節狂食糉 學定消滯食療傍身｜即時新聞｜生活｜on.cc東網

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   2019年6月4日 · 做法：把去雜質的麥芽炒黃，山楂炒焦，然後加兩碗水煮30分鐘即成。. 功效：麥芽可幫助消化而味酸、性溫的山楂能健脾開胃，此食療適用於食積停滯、厭食不饑等情況。. 砂仁曲米粥. 材料：砂仁2錢、神曲4錢、粳米2両、白糖少許. 做法：將神曲搗碎後 ...

7. hk.on.cc › hk › bkn兒童高血壓易被忽略 醫生指臨床有8歲男童患高血壓及糖尿病 - ...

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   2022年6月26日 · 高血壓可能無症狀，亦有很多不具有特異性的症狀，包括頭暈、頭痛、厭食嘔吐等，嚴重時可能造成腎衰竭、高血壓腦病變及心血管問題。 大部分是在常規的身體檢查時發現.

8. hk.on.cc › hk › bkn近半心血管患者低估風險 破戒食三高食物 2年內復發率達43% - ...

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   2021年11月4日 · 香港時間. 2021年11月04日 (四) 12:14. Tweet. 有調查發現不少心血管患者在病發後，病情稍回穩後再次進食三高食物。 1/3. 心血管疾病是頭號殺手，泛指心臟和血管的疾病。 本港於去年有6,561人因心臟病而死亡，較2019年上升6.5%。 有機構今日 (4日)公布調查結果，發現不少患者在病發後，於病情稍回穩便再次進食三高食物，關注團體指，反映病人低估再病發的風險和忽略預防的重要性。 心臟病在香港最常見的致命疾病中居第3位。 「心血管病二級預防關注組」於今年6至8月，以問卷調查551名曾病發的患者和264名照顧者。 患者平均在10年前首次病發，43%曾腦中風，28%為冠心病，31%曾接受通波仔或搭橋手術。