搜尋結果
2009年4月8日 · 開始測驗後畫面中會出現一個人的頭像，大頭貼可能會有紅、藍、綠、黃四種不同的色調，頭像裡面則可能是各種不同情緒的表情，但是你不用管他的表情或他是誰，而是用你最快的速度依據這個頭像的整體色調在鍵盤上按下相應的顏色對應數字鍵。 Stroop（史楚普測驗）： Stroop Effect 是一種心理學中對於認知干擾的實驗，不過在這裡的這個測驗因為必須看英文單字，所以對於不認得那些單字的朋友可能就沒有什麼效果。 這個測驗的進行方式是，畫面中會出現一個具有紅、藍、綠、黃色之一的有意義的單字，其中尤其有很多是和正向、負向社交有關的單字，當你看到單字後，你必須用最快的速度按下與該單字的「顏色」相關的鍵盤按鍵。
2017年12月18日 · 真正幫你保持高生產力的三大法則 」、「克服拖延不靠意志力，你需要這三個簡單可行技巧 」。 還能搭配我之前寫過的專注文章「為什麼隔離干擾也不會讓你專心？關於專注的5個思考 」互相參考。
2007年12月2日 · 感覺頭暈是身體給你的警訊，當你已經玩了好幾個小時然後開始頭暈，那麼這是正常的。 電腦螢幕本來是個不斷閃爍的發光體，看久了不會不舒服才奇怪，我自己的話都盡量限制自己玩個40分鐘左右就休息。 是因為畫面太真實而導致頭暈嗎？ 從網路上看到不少解釋說，因為HL2的遊戲畫面太擬真，使得人體無法判斷當前的環境感受其實是「虛擬」的，「弄假成真」的結果就是神經中樞對你發出「頭暈」的警訊，這原本是一種 身體保護機制 ，不過在這裡卻是很尷尬的「搞錯」了。
2019年3月6日 · 作者： Esor Huang 3月 06, 2019. 電腦玩物的讀者們應該都知道，最近我的新書《 大腦減壓的子彈筆記術：用 Evernote 打造快狠準任務整理系統 》在二月底完成並開放預購（其實這本書架構的時間管理系統，核心目的之一就跟解決壓力問題有關）。. 但你可能不知道的 ...
2017年10月1日 · 今天要跟大家介紹的， 是一款可以在 Windows 或 Mac 等平台上安裝使用，免費開源的休息時間提醒軟體：「 stretchly 」 ，這個單字是伸展的意思，也就是希望過度專注電腦工作的你，可以適時伸展一下，對身體健康與精神力都有好處。 我自己其實也會有「過度專注」的毛病，有時候在電腦上一投入工作，可能回過神來已經過了一個多小時，但這時候整個身體都覺得痠痛，如果這樣工作一天下來，就會發生肩頸疼痛、脖子落枕等狀況。 所以很多年以前，我在電腦玩物推薦過一款很不錯的提醒休息小工具：「 Workrave 健康計時器，幫你預防電腦長期操作的職業病傷害 」，他的功能是會計算「連續操作電腦的時間」，例如連續操作滑鼠或鍵盤幾分鐘，就會提示我們應該轉一下手腕，適度讓肌肉休息。
2018年7月26日 · Watch on. 所以，下一次如果你要上台簡報、準備面試、要跟客戶面談、即將進入考場前，如果覺得緊張又喘不過氣，或許可以打開 Google ，搜尋「呼吸練習」，就能立刻進行一分鐘的深呼吸紓壓！ 對這類紓壓工具與方法有興趣的朋友，推薦還可參考：「 潮汐 App：結合自然白噪音的優美番茄鐘，專注同時減壓的練習 」、「 BBC 免費推出大自然抒壓音樂電影，50個小時的地球視覺音景 」、「 善用週末假日「克服工作壓力」的四個有效方法 」、「 讓自己開心的筆記術，今天開始寫你的快樂筆記本 」。 （ 歡迎社群分享。
2017年3月27日 · 或許其中一個可能原因是：我想錯了休息方法。 為什麼愈休息愈累？ 說到「休息」，我們通常想到的是睡覺、不工作、去玩、放鬆，這些是休息沒錯，但休息的方法其實不只這些，而我們因為缺乏對休息方法的想像力，常常沒有對症下藥的「用適合的方法休息」，才導致前述的問題。 休息的真正目的是什麼？ 無非是希望透過休息，讓下一個階段的某種行動更有動力、體力、精神力，也就是說「休息」不是只有體力回復而已： 很多時候休息要復原的其實是「 動力 」與「 精神力 」，而就像 RPG 角色需要補充動力與精神力時，就需要喝下不同的「休息藥水」，只喝體力藥水是沒用的。 所以，當我明明昨晚有準時睡覺起床，照理說我的體力應該很足夠，但為什麼我一學習就打瞌睡？ 一工作就覺得累？ 一到放假就算拚命放鬆、拚命玩也總覺得休息不夠？
