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- 參蓍雞絲節瓜湯：寒底去濕用。參蓍雞絲節瓜湯功效：補氣健脾，利水消腫。參蓍雞絲節瓜湯材料：黨參及黃蓍各3錢。雞肉 半斤。節瓜 半斤。調味料適量。ADVERTISEMENT。
- 淮山薏仁赤小豆湯：熱底去濕用。淮山薏仁赤小豆湯功效：健脾祛濕，利尿消腫。淮山薏仁赤小豆湯材料：淮山 5錢。薏仁 6錢。眉豆 6錢。扁豆 3錢。赤小豆 6錢。
- 老黃瓜鴨腎赤小豆豬骨湯。老黃瓜鴨腎赤小豆豬骨湯功效：清暑去濕利尿。老黃瓜鴨腎赤小豆豬骨湯材料：老黃瓜 1條。陳皮 6克。赤小豆 30克。鴨腎 3個。
- 雞骨草鮮桑葉瘦肉湯。雞骨草鮮桑葉瘦肉湯功效：清肝明目、去濕解毒。雞骨草鮮桑葉瘦肉湯材料：雞骨草 10克。桑葉 6克。瘦肉 500克。薏米 20克。蜜棗 3粒。
2021年10月2日 · 去水腫湯水食譜｜中醫教你食療2方+按穴位改善水腫體態. 編輯: Fion. 日期: 2021-10-02. 分享此文章. 在疫情下，很多人都選擇留在家中，減少外出，自自然然都少了時間做運動，有些人或因此令新陳代謝變差，下身水腫及肥胖。 想改善水腫的情況，保持體態線條，可以先從飲食入手。 註冊中醫師邱宇鋒指出，有兩大類食物是不宜多吃，還可配合湯水食療、按摩來解決水腫問題。 閱讀全文. 137392次閱讀. 去水腫 去濕 水腫 消水 消水腫 減肥 減肥區. 想改善水腫的情況，保持體態線條，可以先從飲食入手。 註冊中醫師邱宇鋒指出，有兩大類食物是不宜多吃，還可配合湯水食療、按摩來解決水腫問題。
究竟煲什麼去濕湯水，可以清熱去水腫？ 以中醫的角度，乏力渴睡、水腫等都是春睏濕重症狀，需要健脾祛濕清走濕熱。 今次介紹6款去濕湯水，食材簡單包括：土茯苓、薏米、赤小豆、粉葛等，除了有祛濕毒功效，還可以調理脾胃和消化系統，都是中醫推介的 ...
- Winnie Wong
- 去濕去水腫湯水食譜：赤小豆冬瓜生魚湯。功效：清熱去濕，適合手腳浮腫者食用。材料：（3-4 人分量)赤小豆 1 両。炒扁豆 1 両。黑豆 1 両。生魚 1 條。
- 排毒去濕湯水食譜：冬瓜赤小豆湯。功效：有清熱消暑、利尿去濕，預防皮膚濕疹。材料： (3-4 人分量）冬瓜 1.5 斤。生薏米 1 両。赤小豆 1 両。炒扁豆 1 両。
- 去倦去濕湯水食譜：薏米節瓜瘦肉湯。功效：清熱去濕、緩和小腿腫脹、抽筋。如小孩食慾不振、大便爛、神疲嗜睡，可飲用此湯水。材料： (3-4人分量)生薏米 2 両。
- 驅寒去濕湯水食譜：薏仁參朮牛肉湯。功效：健脾去濕益氣、驅寒、預防感冒，特別適合容易感冒、神疲嗜睡者服用，但外感未清者不宜。材料：（2 人分量)薏仁 1/2 両。
2023年7月21日 · 中醫推介了4款夏天湯水，有助清熱消暑、祛濕及去水腫！ 消暑湯水. 夏天湯水食譜｜中醫推介＋ 養生法. 在二十四節氣中，夏至與冬至相對，同為陰陽轉化的重要日子。 至，有極的意思，夏至代表著自然界的陽氣升發到極至，當日是一年當中日照時間最長的日子，平均氣溫超過28度。 所謂夏至一陰生，夏至過後日照時間就會逐漸縮短，不過炎熱的天氣仍然會持續至小暑大暑。 夏至養生法. 夏至時節氣候炎熱出汗多，容易出現全身困倦乏力以及頭痛頭暈的症狀。 人的消化功能也相對較弱。 飲食宜清淡要多食雜糧，多食酸味以固表，多食鹹味以補心。 不宜多吃冷食，貪多會寒傷脾胃。 西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜進食過多。 （圖片來源：jessie_sum）
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不要以為祛濕湯水很難煲，補補媽媽6 款中醫推介排毒除濕氣湯水：四季適用去水腫 可以易煲又好飲，一起去濕吧. 1. 章魚合桃赤小豆袪濕湯. 【 成 分 】章魚，赤小豆，淮山，合桃，陳皮，蜜棗. 【 功 效 】袪濕利水，健脾益胃，清熱解毒，消腫化濕. 2. 蓮子茨實淮山茯苓四神湯. 【 成 分 】茨實，蓮子 ，土茯苓，淮山、薏仁，螺片、腰果. 【 功 效 】健脾開胃，調肝固腎，祛濕清熱，補中益氣. 3. 五指毛桃赤小豆舒筋袪濕湯. 【 成 分 】五指毛桃，赤小豆，薏仁，蓮子，製茨實，土茯苓，腰果，蜜棗. 【 功 效 】健脾益胃，舒筋活絡，袪濕利水，清熱消腫. 4. 清補涼健脾袪濕湯. 【 成 分 】蓮子，製茨實，薏仁，百合，元肉，南北杏，淮山，綠豆.
2023年2月8日 · 祛濕必備食材1：薏米. 屬性及功效：性微寒，可利水袪濕、健脾清熱。 能舒緩小便不暢順、身體浮腫、脾虛濕盛和濕熱，大便質黏等症狀。 食用宜忌：要注意體質虛寒，孕婦慎吃，更不宜經常飲用薏米水作食療。 祛濕必備食材2：赤小豆. 屬性及功效：性平，外型與紅豆相似，但較小及窄扁身。 有健脾止瀉、利水消腫、減肥的功效。 食用宜忌：適合各類型水腫人士、產後浮腫等症狀。 因能利尿，不適宜小便頻多者。 祛濕必備食材3：眉豆. 屬性及功效：性平，可健脾化濕。 針對脾虛有濕、水腫等症狀。 【相關文章】立春養生｜天氣潮濕乍暖還寒易病易頭痛 推介13款食物健脾祛濕疏肝 (附食療) 濕重分外濕及內濕 常吃油膩甜食傷脾胃. 梁尹倩醫師表示，在中醫角度，濕可分為「外濕」及「內濕」，外濕及內濕會額外加重脾胃負擔。
