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2022年11月4日 · 一分鐘瑜珈台《Shuu Vayu》短短79秒神奇動作啟動你的身體能量. 凌凌漆 2022.11.04. 圖片來自：youtube. 原汁原味的內容在這裡. 今天這篇跟大家分享一分鐘瑜珈台「 Shuu Vayu 」的頻道，過去我們常常分享一些運動健身或是瑜珈練習的youtube頻道，主要的目的就是 ...
2022年2月18日 · 香港電台《全民運動3.3》請來專業體適能教練帶大家來動一動. 凌凌漆 2022.02.18. 圖片來自：youtube. 原汁原味的內容在這裡. 我相信有在運動的朋友，從去年五月疫情爆發開始，很明顯的感受到不能外出不能上健身房的不方便，但運動已經成習慣停不下來 ...
2024年4月12日 · 新奇. 深蹲破世界紀錄 美國鬍子哥在24小時蹲了2萬6千次打破世界紀錄. 凌凌漆 2024.04.12. 圖片來自：youtube. 相信有在訓練或是運動的朋友，應該都知道深蹲同時也知道深蹲的重要性，隨便列舉一下大家知道的好處就包含有加強核心肌群力量，強化下半身肌肉，燃燒熱量並且能降低受傷風險跟提高運動表現，而且還不用使用到什麼設施，你在家在學校甚至在公司都可以做，那麼螢幕前的大家有開始深蹲了嗎？ 今天跟大家分享一位來自美國的鬍子大哥，他就靠 深蹲打破 了 世界紀錄. 原汁原味的內容在這裡. 圖片來自：youtube.
2021年3月23日 · & 正妹. 持之以恆《10分鐘早晨瑜珈》伸展身體讓你天天都有正能量. 凌凌漆 2021.03.23. 圖片來自：youutbe. 今天這一趴要跟大家分享「 10分鐘早晨瑜珈」 ，我想對於忙碌的上班族來說，運動已經是一件相當不容易的事情，試想你今天被業績壓得喘不過氣來，今天超時加班到9點10點，奉命出差到了一個遠得要命王國等等，有太多因素可以讓你累到不想運動，但如果情況允許的話，其實阿漆還是建議大家要動一動，尤其是上班勞累的上班族們. 原汁原味的內容在這裡.
2021年4月17日 · 那今天分享的是美體運動地板體操，對於一般上班族來說一整天下來，屁股基本上都是黏在椅子上的，容易得濕疹不說幾年的光陰下來對脊椎也很傷，而今天分享的肌肉鍛鍊，因為可以強化到背部，所以上肢力量提升肌肉就有更大的力量可以撐起脊椎，上面7分鐘的影片除了有毛巾操以外，還有一些簡單的動作大家可以參考學習唷. 宅影音. Video unavailable. This video is no longer available because the YouTube account associated with this video has been terminated. Watch on. 相關宅文. Σ>― (〃°ω°〃)♡→ 團康遊戲《衝破保鮮膜》無論顏值再高掙脫一番後都會變得很狼狽XD.
2017年8月19日 · 卡卡洛普 宅宅新聞 最新. & 型男. 《大叔的肌肉美》日本藝能界滿身肌肉的40代男星急增中 . 如夢 2017.08.19. 圖片來自：www.instagram.com/takanori9nishikawa/ 或許是因為現在人越來越早開始注重養生，這幾年明顯發現身邊迷上運動的朋友有越來越多的趨勢，當然受到這些時常在SNS上分享健身情況或是大秀健身成果的藝人們影響也非常大，看著他們因為運動和飲食習慣而入手的完美身材自然也讓人更有動力想像他們一樣。 之前曾跟大家分享過日本藝能界 越來越多腹肌線條不輸男生的女星 ，除了那些刺激我們女生更努力健身的腹肌女子外，也有越來越多即使已經步入中年但身材完全不輸給年輕鮮肉的 40代男星 。 接下來的內容就是滿滿 大叔 們的 肌肉 要端上啦（欸）
2020年11月24日 · 今年迎接自己的50歲生日，西川貴教不但先是公布了再婚的好消息，還接著推出他50歲紀念的寫真集，沒想到＂兄貴＂的挑戰還沒結束，最近更悄悄參加日本的健美大賽「BEST BODY JAPAN滋賀大會」，一般報名仍帶走優勝的創舉也為他這身＂奇蹟美肌＂再次帶來話題。 原汁原味的內容在這裡. 「【報告】最近每次出現在電視上雖然都被說『好黑』『好噁心』，但其實我私下報名了『BEST BODY JAPAN滋賀大會』，今天獲得GOLD CLASS優勝以及模特兒部門準優勝。 挑戰永遠不嫌晚！ 我證明了忙碌不能當成健身的藉口這件事。
