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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty控制不了食慾又想減肥？盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食 ...

    2019年8月6日 · 盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食品】清單！. 想減肥又控制不了嘴，那就快把這篇截圖！. 每到夏天就要重新減肥，是不是覺得生活幹嘛過 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty韓國爆火ABC果汁，喝三週腰圍變小+體脂狂降～營養師教妳怎麼喝 - ...

    2020年6月10日 · 韓國爆火的ABC果汁，妳跟到了嗎？韓綜邀請女星實測ABC果汁減肥，沒想到連喝三週，腰圍少了11公分，至於ABC果汁是什麼？要怎麼減肥？營養師告訴妳！

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty比168斷食好上手！營養師公開234瘦身飲食法三大秘訣！一年激瘦23 ...

    2024年2月26日 · 比起168挨餓時間過長、生酮飲食容易復胖..由減重營養師宋侑璇所提出的《234瘦身飲食法》，根據營養學原則，提供最精準的減脂攝食份量！ 經過 ...

    • 余仁生猴棗末成份1
    • 余仁生猴棗末成份2
    • 余仁生猴棗末成份3
    • 余仁生猴棗末成份4

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健康減重必吃！蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物讓你飲控瘦身 ...

    2023年7月10日 · 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露，不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質！. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂 ...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty想吃炸物是因為缺鈣？專家解密嘴饞原因+減脂期的平替食物推薦助 ...

    2023年8月29日 · 嘴饞、想吃甜食、炸物是「減脂期」的大剋星之一！ 不過你知道嗎？其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，告訴你體內正缺乏某種元素，例如：想 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是GI值？8種低GI主食推薦！控制體重、增加飽足感，瘦身必吃 ...

    2022年12月12日 · 控制體重、增加飽足感，瘦身必吃. 減肥也能放心吃！. 8種「低GI主食」推薦：義大利麵、糙米、全麥麵包...低GI吃法、越吃越瘦的減肥菜單公開. 很 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty6種健身補給品推薦！一次搞懂肌酸、乳清蛋白、BCAA，有效增肌減 ...

    2021年4月23日 · 它其實是氨基酸的一種，有助促進ATP生產，是肌肉收縮的能量來源之一，可以讓你在高強度運動或爆發性運動時獲取足夠能量。. 平常你可以從牛肉 ...

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    余仁生