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[2021-11-04] 明醫網 > 醫事百科. 四物湯能補血益氣，是許多女性生理期後的補品首選，不過有民眾在喝完四物湯後，狂冒痘痘，甚至經期間出血，嚇得再也不敢喝。 中醫師提醒，每個人體質不同，可以在藥方上做出些微調整，對於常見的四物湯迷思，她也一一解答。 中醫師郭懿潔發文說明，四物湯源於宋朝的「太平惠民和劑局方」，組成有「當歸」、「川芎」、「白芍」、「熟地」四味藥，是補血中效果數一數二的方子，也是她最愛用的藥方之一。 郭懿潔表示，女性每個月生理期來時，內膜剝落會導致經血流失，經期後補充四物湯，可以快速恢復體力，也可以調整賀爾蒙穩定度，並促進睡眠品質。 郭懿潔也說，「現代人工作壓力大，忙碌導致耗傷心神、又熬夜晚睡，所以體質容易陰虛化燥」，適合服用四物湯當保養。
合桃粥. 材料：合桃數枚、瘦肉適量、米一撮. 製法：合桃去殼，與米、瘦肉共煮成粥. 功效：補腎 腰. 合桃治腎，別名胡桃，胡者，胡人也，可知此種果仁是由外地傳入。. 功效補腎 腰、溫肺定喘、潤腸通便。. 唐代名醫孟詵《食療本草》：「凡食胡桃，須漸漸 ...
丹參. [2021-02-16] 明醫網 > 黃潤波博士. 丹參雞湯. 材料：丹參六錢、雞穀一個、薑數片、鹽適量. 製法：丹參與雞殼洗淨後，用六碗水及薑煲成兩碗水，下鹽飲用. 功效：補氣活血，疏通血管. 原發性高血壓是一種以人體循環動脈壓升高為主的綜合癥，目前認為 ...
水魚燉花旗參湯 材料：小水魚一隻，花旗參五錢、瘦肉12兩，生姜兩片 製法：水魚劏後洗淨切塊，瘦肉切粒，花旗參切片，將三物連生姜放進燉盅內，隔水燉兩小時，放進適量食鹽，飲湯食水魚 功效：滋陰增液，清熱補氣
組成：當歸三錢、懷牛膝三錢、肉蓯蓉五錢、鎖陽三錢、升麻一錢、炒枳殼三錢. 製法：將上藥洗淨後，用四碗水浸泡半小時，先武火，後文火，得水一碗服之. 功效：治療老年人虛寒性習慣性便秘. 毛澤東其中一首詞，曾提及成吉思汗：「惜秦皇漢武，略輸文采 ...
2 天前 · 教你兩招 徹底清除腸道垃圾. 「欲得長生，腸中常清」，出自漢代學者王充的著作《論衡》，後面還有一句話是「欲得不死，腸中無滓」。. 中醫認為，人體健康的根本在於氣機升降正常，而大便通暢是維持氣機升降正常的重要因素之一。. 被人體吸收 ...
成年人一天約需2000 千卡熱量，其中源於主食的應不少於1000 千卡，三餐分配比例最好是4:3:3或4:4:2，如早上吃兩個包子、一碗粥，中午吃碗條，晚上吃一小碗米飯加塊紅薯，就較合理。 餐後點支煙. 常說「飯後一支煙，賽過活神仙」。 其實，醫學研究表明，進食後立即吸煙對健康極為不利。 飯後抽煙的危害比平時抽煙要大10 倍。 這是因為人進食後，消化系統立刻全面運動起來，人體胃腸蠕動十分頻繁，血液循環加快，全身毛孔也都張開。 這時吸煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強，煙霧中有害物質會強烈刺激呼吸道和消化道。 因此，公共場所和家裏要全面禁煙，癮大的煙民如實在難熬，也要將吸煙時間定在飯後半小時。 頓頓無酒不歡. 俗話說「無酒不成席」，無論親朋歡聚，還是工作應酬，都少不了酒來助興。
