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2021年12月7日 · 媽媽們準備餵哺母乳，其實不用如臨大敵，healthyD請來 營養師Annie Lee 和婦產科醫生羅致廉教你上奶要訣和分享上奶食物。 世界衛生組織（WHO）建議BB首6個月應純以母乳餵養，6個月大後可慢慢加入固體食物，並以母乳輔助餵養直至2歲或以上。 羅致廉醫生表示，媽媽餵哺母乳可以增強BB抵抗力，減少患上過敏症的機會，而且餵哺母乳有助減肥，盡快回復窈窕身形。 延伸閱讀： 餵哺母乳的N個好處...
- 蔬菜和鷹嘴豆泥。新鮮蔬菜是健康小吃好選擇，把切碎的蘿蔔、芹菜、甜椒和其他喜歡吃的蔬菜加在鷹嘴豆泥中，存放在密閉的容器，以便在飢餓時輕鬆吃零食。這小食能補充大量蛋白質，飽肚感延至下一頓正餐。
- 零食紫菜。哺乳媽媽需要增加吸收碘質，世界衞生組織建議每天須攝取碘250微克碘，不過本地媽媽普遍攝取碘質不足，媽媽可吃零食紫菜預防缺碘。
- 小魚乾。哺乳媽媽每天須攝取鈣1000毫克，除了奶類製品外，小魚乾、蝦米含鈣豐富，但要小心鈉含量「超標」，謹記「小吃多滋味，多吃壞肚皮」。
- 黑朱古力和紅桑子。新手媽媽感到壓力時，黑朱古力可以帶來刺激，但要確保黑朱古力沒有添加咖啡因。紅桑子富含維生素C、葉酸、膳食纖維和鉀質。
2019年7月16日 · 孕婦或哺乳期的婦女未必適合服用部份含藥用成份的喉糖，如有需要應諮詢醫生或藥劑師。 提防暗藏糖份陷阱. 除了藥用成份，選購喉糖亦要留意糖份，因當中30款被歸類為一般食品，毋須詳列藥用成份含量、服用量及服用方法，但需列出營養標籤。 消委會發現近半數樣本的糖分佔總成分逾70%，有3款每粒含糖量超過3克，結果令人吃驚。 其中1款是被熱捧的「龍角散Ryugakusan cough...
2020年10月14日 · Eri. 2020年10月13日 · 3 分鐘文章. 大家都知道倒立是一個非常棒的動作，它可以養顏美容還能瘦，不過倒立並不是每個人都會，所以今天分享”人人都能練”的微倒立動作，快跟可彤教練一起來練習！ 4組倒立進擊的訓練. 動作1：下犬式. 這個動作是瑜珈當中非常基礎的動作，但是大家有沒有發現，下犬式頭也是向下的，所以也可以幫助你的循環喔！...
2018年9月11日 · 內地網絡近日流傳一段影片，據指片中男子趁著520與人妻偷情，遭人妻的丈夫捉姦施襲，下一秒就已經躺在醫院病床上，頭上還卡著一把刀。 微博瘋傳一段約21秒影片，畫面中一對男女疑似從房間出來，女子忙著穿衣服，男子不停用手抓頭，表情有點尷尬，畫面還可見. Yahoo 娛樂圈 · 20 小時前.
2023年5月10日 · 專家們普遍認爲，母乳寶寶較為健康、智力測驗分數較高，成年後體重過重與罹患糖尿病的風險較低，因此鼓勵應該純母乳哺育到出生後六個月，並致力於達成「純母乳率50%」的指標；而這樣的指標，即便難以加入聯合國或是世界衛生組織，但一樣成為台灣政府追求的政策KPI（Key Performance Indicators）。...
2017年5月11日 · 根據臨床實驗證實，孕婦在懷孕37周後，每天飲用3瓶雞精、直到產後，乳汁中的營養成分包括乳鐵蛋白、上皮生長因子，以及轉化生長因子-beta2，分別提升34％、62％及196
