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1. news.gamme.com.tw › 1751252一分鐘瑜珈台《Shuu Vayu》短短79秒神奇動作啟動你的身體能量 | ...

   news.gamme.com.tw › 1751252

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   2022年11月4日 · 圖片來自：youtube. 我相信不管是台灣專業教練，日本或韓國瑜珈老師，都會告訴你瑜珈不是坐在瑜珈墊上擺出各種扭各種折的姿勢而已，瑜珈跟我們的生活息息相關，從練習的過程中與自己的身體對話，心平氣和慢慢體會，正所謂心若冰清天塌不驚，感受每一次 ...

2. news.gamme.com.tw › 1710080持之以恆《10分鐘早晨瑜珈》伸展身體讓你天天都有正能量 | 宅宅新聞

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   2021年3月23日 · 持之以恆《10分鐘早晨瑜珈》伸展身體讓你天天都有正能量. 凌凌漆 2021.03.23. 圖片來自：youutbe. 今天這一趴要跟大家分享「 10分鐘早晨瑜珈」 ，我想對於忙碌的上班族來說，運動已經是一件相當不容易的事情，試想你今天被業績壓得喘不過氣來，今天超時加班到9 ...

3. news.gamme.com.tw › 1767046《瑜珈球收納法》往天花板角落一塞就搞定 在使用者之間算是一種 ...

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   2024年3月18日 · 以下就跟著 宅宅新聞 一起來看看，最近日本網路上聊起的一種 瑜珈球收納法 吧～～. 原汁原味的內容在這裡. 「這種將 瑜珈球塞進天花板角落的收納技巧，聽說在使用者之間算是一種常識了。. 讓我覺得世上真的還有很多事情是我不知道的啊。. 圖片來自：https ...

4. news.gamme.com.tw › 1485645《瑜珈球收納法》原來可以如此不占空間 | 宅宅新聞

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   2017年3月28日 · 用來鍛鍊身體核心肌群、調整體態姿勢的瑜珈球，有在用瑜珈球的朋友～應該都會遇到因為球太大顆而不知道該往哪裡收納的困擾，最近推特上出現了《瑜珈球收納法》才發現瑜珈球竟然有如此令人感動（？

5. news.gamme.com.tw › 1712546【有片】在家可做《美體運動地板體操》訓練背部肌肉還可以改善駝 ...

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   2021年4月17日 · 毛巾操就是相當方便而且好用，除了這次分享的地板動作以外，網路上也有非常多搭配毛巾可以練習的動作，大家有興趣也可以上去查查. 圖片來自：youtube. 截圖沒截好，總之就有點像是划水的動作，不是要故意拉桿喔~別誤會. 圖片來自：youtube. 再來這個也是一種拉伸動作，手臂往前伸五指伸直碰地板，左手搭配右腳這樣一上一下. 圖片來自：youtube. 再來是左右翻身的拉筋動作. 圖片來自：youtube. 接著這個動作不是吃太飽起不來，而是仰臥起坐但不要起來一點點，主要是運用到腹部的力量我覺得~ 圖片來自：youtube. 再來這個可能是今天最辛苦的動作，當過兵的都知道這種要撐著的通常都是最累的... 圖片來自：youtube.

6. news.gamme.com.tw › 1754972日本政府單位《讓瑜伽球替代辦公椅》腰痛的問題都解決了，而且還 ...

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   2023年2月24日 · 據說當時包含市長辦公室、副市長辦公室以及總務科等多間辦公室裡，一共就設置了15個瑜珈球，有一次市長「真砂充敏」接受記者採訪時，也是坐著瑜珈球接受訪問，當時他就表示用這款商品替代椅子，可以有效緩解腰痛跟頸肩緊酸，結果幾個月的測試 ...

7. news.gamme.com.tw › 685450紐約《裸體瑜珈》進教室前請先脫光光(// //) | 宅宅新聞

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   2014年3月25日 · 在這個每天都十分忙碌的生活中，越來越多人為了健康和身材，都會在忙碌的生活中擠出一些時間運動，而許多人就會選擇「瑜珈」，因為瑜珈不但可以伸展你的身體，緩慢的動作也會讓你心情平穩，還有可能因為互動式的瑜珈讓你增進家人之間的感情 ...