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2011年9月7日 · 其實每個人都有機會打鼻鼾，造成的原因可能是過度疲勞、過量飲酒、或肥胖讓脂肪囤積在頸部周圍等。 睡眠的時候，上顎深處的柔軟組織（軟顎）由緊繃狀態轉變成鬆弛，因而每次呼吸都會引發震動和發出聲響。 有時候打鼻鼾會伴隨著「呼吸中斷」的情況，在睡眠中反覆出現呼吸中斷稱之為「睡眠窒息症」。 「睡眠窒息症」使人睡眠不足，白天產生強烈的睡意，嚴重影響日間生活。 窒息帶來的缺氧問題，長期還會影響心肺功能、對心臟健康構成壓力，增加患上中風、高血壓和心臟病的機會。 打鼻鼾本身雖然不是疾病，但嚴重的打鼻鼾可以是引發其他疾病的病因。
2023年10月1日 · 止鼻鼾方法｜日專家教你2招助改善鼻鼾. 編輯: Fion. 日期: 2023-10-01. 分享此文章. 香港人工作忙碌，個人休息和睡眠時間當然很珍貴。. 不過，若然枕邊人打鼻鼾，導致自己無法熟睡，長遠對精神和雙方關係都有負面影響。. 最近，日本TBS電視節目《この差 ...
2019年12月29日 · 立即教你睡前按摩7部曲，有助消除疲勞，調節身心，恢復正常睡眠，從此日日睡得好！ 資料來源： 《睡眠學問大》 智能手機及平板電腦用戶可下載「 BookU趣看書（3香港） 」瀏覽全本內容. 閱讀全文. 15093次閱讀. 促進代謝機能 保健操 失眠 失眠區 按摩 睡前按摩 睡眠不足 睡眠質素 防衰老. 漫漫長夜，輾轉難眠…失眠會嚴重影響身體和精神健康，想擺脫失眠的煎熬？ 立即教你睡前按摩7部曲，有助消除疲勞，調節身心，恢復正常睡眠，從此日日睡得好！
2015年9月1日 · 有些人會因為外界刺激如別人說話、冷氣機的聲音、洗手間水聲、枕邊人的鼻鼾聲或移動等而從睡夢中醒過來，一般稱為「醒瞓」。 偶一為之不會對身體造成影響，但長時間發生一定會令睡眠質素下降，當人經常無法進入沉睡階段作真正的休息，就會在起床後自覺沒有睡過似的，腦袋空空，但身體肌肉又好像有休息了。 大家不妨試試以下7個睡眠小貼士，幫助你擁有優質睡眠：養成有規律的睡眠習慣，定時上床、起床。 睡前可做些放鬆精神的活動，如閱讀、聽音樂、做鬆弛練習或洗個溫水浴。 營造平靜舒適的睡眠環境，例如適中的光線與溫度，溫暖柔軟的被舖，保持寢室空氣流通。 睡前避免吃得過飽、過飢或作太激烈的運動。 睡前避免吸煙、飲酒、進食或飲用含咖啡因的食物或飲品。 將未能解決的難題寫在紙上，告訴自己明天再去處理，然後上床睡覺。
2024年1月3日 · 「認知障礙症」，又稱「失智症」，是最常見的「腦退化症」，多數發生在六十五歲或以上的長者。 香港特別行政區政府食物及衞生局在2017年發表的<精神健康檢討報告>指出，「認知障礙症」患者人數高達十萬人，隨著本港人囗急速老化，研究更推算患者數字將攀升至2039年的三十萬人，情況不容忽視。 閱讀全文. 8004次閱讀. 老人科專科 腦退化症 認知障礙症 阿茲海默症 馬漢明醫生. 「認知障礙症」的早期症狀包括短期記憶衰退、執行能力和計算能力減弱、語言表達能力下降、情緒低落及焦慮、睡眠質素欠佳和對人猜疑。 而中期症狀則包括反應遲緩、混淆時間、地點和人物、自我照顧能力下降、吞嚥困難、行為情緒問題、缺乏溝通能力和經常跌倒。 晚期的患者會完全依賴別照顧、大小便失禁、喪失語言能力和長期臥牀.
2012年12月27日 · Text/Sandra. 閱讀全文. 6413次閱讀. 中國達人秀 唱歌 失明 失明人士 奧比斯 孟加拉 幸福 幸福人物 幸福醫藥 彈琴 斜視 歌唱比賽 白內障 白內障區 眼疾 眼癌 短跑 蕭凱恩 視網膜腫瘤 視障 視障人士 香港學校音樂節. 看過以上片段，欣賞過這首Memory，這把美妙歌聲的主人，正是蕭凱恩。 曾代表香港參加《中國達人秀》真人Show節目、被知名唱片公司邀請試音、考得8級鋼琴、參加過無數音樂、運動比賽，獲獎無數，是個游泳、短跑、彈琴、唱歌、讀書俱十分了得的一個16歲女生，幾近乎全能。 雖然自小看不見這個世界，似是與生俱來的不幸，卻沒有阻礙她發光發熱。
2022年1月4日 · MIRROR成員姜濤推出新歌《Dear My Friend,》，希望借新歌為今年初離世的摯友中峰獻上最後的一封信，「懷念這位曾陪伴我多年，情同手足的兄弟」， 香港寧養社會工作者學會吳宇峰表示「面對哀傷，不是每一個人，都能用言語好好表達出來的，音樂的力量，為我們提供了一個宣洩的出口。
