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2015年8月31日 · 有大型調查發現，逾半受訪學生自評有不同程度的抑鬱徵狀，整體超過一成學生曾有自殺念頭 。 機構建議家長多跟青少年相處溝通，多聆聽、多 ...
2018年6月26日 · 睡眠不足易焦慮 精神健康要注意. 學生功課太多，隨時睡眠不足，白天上堂昏昏欲睡。. 資料圖片. 睡眠讓疲累的身體獲得充分休息，猶如幫身體 ...
2019年5月23日 · 1. 造成健康風險. 過往不少研究亦指出睡眠不足對不同年齡層均會增加健康風險。 近年一項瑞典的研究顯示，每晚睡5小時或以下的人，死亡風險比每晚睡6小時至7小時的人高出65%。 睡眠不足更會影響與食慾相關的荷爾蒙分泌和新陳代謝，體內的腎上腺素分泌較多，令血糖會上升，增加肥胖及高血壓等疾病的風險。 中文大學過去亦有研究顯示超重和肥胖的學童比正常體重的學童整體睡眠時間較短，反映睡眠不足可增加兒童肥胖風險。 中文大學最新研究更發現，青少年睡眠不足會增加罹患心臟病或中風等心血管疾病的風險。 睡眠不足會令青少年的頸動脈最內層及中層的厚度變厚，當脂肪凝聚在動脈血管內壁，會使血管收窄甚至閉塞，並會影響全身血管，增加冠心病、中風及死亡的風險。 由此可見，睡眠不足會對身體造成負面影響及損害。 2.
2017年12月22日 · 正視情緒病 與人傾訴. Sammi又提醒需時刻留意自己的情緒，「我自己也是從極度的抑鬱走出來，我並不是要以勝利者的姿態去看待抑鬱，相反我對它是絕對提防，常常留意自己的情緒需要，聆聽自己內心，甚至從分享給他人之中得到情?情感的支援。 我作為過來人，更想說出：我明白你們受抑鬱侵噬的痛苦。 這條路你們並不是孤單地單打獨鬥在無底黑洞。 有很多人願意用同理心和愛去陪着你向前走。 我們活着，身體健康固然重要，但精神健康亦千萬不可忽視。 我們活在世界，似乎有一種超乎合理的現象，乃是在人前人後我們都努力呈現出『我活得很好』甚至『我活得比你好』的形象。 最後，她語重心長的表示「如果我們發現情緒持續陷入一種低潮無力感和灰色甚至步向絕望，我們就必須正視而不是選擇忽視。
2016年8月14日 · 醫訊：青少年至少日睡8小時. 2016-08-14. 13歲至18歲之間的青少年，每天建議睡眠時間為8小時到10小時之間。. 中央社電 「美國睡眠醫學學會」發行的 ...
2018年3月10日 · 中心昨日舉行計劃分享會，並請來兩名長者分享走出抑鬱陰霾的經歷。 68歲的李婆婆表示，因要獨力照顧患有認知障礙症的丈夫，同時她亦受痛症 ...
2013年10月29日 · 陳葆雯指出，有出現病狀的個案年齡層已提早至6歲至8歲，最年幼僅5歲就出現自殺傾向。. 她稱，該名出現病狀的5歲童剛於幼稚園 (K3)畢業，家長 ...
