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2017年10月7日 · 每天為你推薦一篇好文章. 人人都有小情緒，每天在喜怒哀樂中不斷轉換。. 情緒雖小，力量卻大。. 情緒失控的破壞力大，但如果能有效控制情緒，未嘗不能從中提取積極的力量。. 容易情緒失控無疑是一個很大的缺點，因為這不僅會讓你無法冷靜地做好該做的 ...
2017年10月4日 · 更透過研究證實，已經成為心理學家支持意志消沉之人的有效方法 。你可能會覺得在社群網站寫十五個字，或是傳一杯紅酒的表情符號，並不是人們身處痛苦時的溝通好方法。但可別忘了——重點並不在於找到「正確的用字 ...
2017年8月3日 · 1「鎖定」重點。 2「彙整」相關資訊。 3把內容視覺化，「靠圖像記憶」。 只要遵循這三個步驟， 即便是不會念書的人，或是不擅長記憶的人，都能馬上將那些用得到的知識記起來，真的記得起來！ 這本書將簡單明瞭地介紹如何寫出這種「熟背筆記」。 沒問題的， 我自己以前也是超不會念書的。 我是完全從零知識開始學習，編纂出熟背的方法，不僅考上大學，還考上司法代書和註冊會計師。 我會全心全意地將這些連我都學得會的訣竅傳授給你，這點我可以掛保證。 你一定也能靠「熟背筆記」達成你的目標！ 與其「理解」不如「熟背」—這才是聰明的學習方式. 這本書把「聰明的人」定義為能做出成果的人。 越是這些聰明的人，越知道學習的方法，且每天實踐。 至於關鍵的「學習方法」，其實意外地很單純。 獲取知識，再活用那個知識。
當環境惡劣到危及我們生存的時候，我們除了想辦法改善環境，更重要的是必須想辦法改變自己，因為，有時候改變自己比改變環境要來的快速，來的有效。 用故事看人性 森林裏的變色蜥蜴 #如果不能夠改變世界，那麼就改變自己 森林裏，住著三隻蜥蜴。
2016年12月6日 · 摘自《不被情緒左右的28個練習》作者：西多昌規. 日本精神科醫師西多昌規，首次針對「情緒」「放下」主題探討。. 28個日常練習，改變習慣、溝通、想法，不再憤怒、恐懼、不安。. 容易被影響的人啥事都意態闌珊vs.不易被影響的人凡事都抱持好奇心 為什麼 ...
2017年6月16日 · 真正有效的，是你要「愛惜自己、保護自己」。 你的努力，是為了自己的幸福！ 珍惜自己，就能治癒傷痛！ 就從現在‧當下這個瞬間開始！ 如果你在回想過往時，有著「明明我可以過得更快樂」、「我已經浪費了好多時間」的後悔，那就更應該讓自己變得更加幸福。 這是讓你拋開過去、徹底重生的唯一方法！ 最重要的是， 現在，你已經知道如何保護自己。 現在，你已經知道如何愛惜自己。 現在，你應該開始為了自己的幸福而努力！ 在你努力爭取自身幸福的同時，自然就會放開過去的傷痛，邁向光明燦爛的未來。 你需要的是，愛自己的力量. 被主管當眾大聲斥責，從此自信心受到打擊…… 因為媽媽無心的一句話，就難過了一整天…… 一想起老公的暴力行為，現在仍會害怕得全身發抖……
2017年8月12日 · 你自有你存在這個世界的模式，也擁有對你自己而言很特殊的洞察。你是唯一以你的思考方法 思考的人。 你創造了自己特有的事實，並以特有的方式過著自己的日子。你是唯一的你，也是永遠唯一的你。你可以說是個大人物。 2.用肯定淹沒自己 ...
