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2020年6月30日 · 做法：冬瓜連皮洗淨切塊；浸洗薏米、鮮粟米鬚；全部材料用7碗水煮40分鐘即可食用。 小貼士：此湯老少可飲，幼兒可作開奶茶，小朋友每次半碗至1碗，一天可飲2次。除此之外亦可供小朋友作外洗劑；對糖尿、痛風、水腫人士均有益。注意脾胃虛寒及孕婦
2022年3月23日 · +7. 想養成祛濕好習慣，她建議可以留意以下5大習慣： 1.飲米水. 以紅米、白米及生薏米煲成的米水，是中醫傳統養生智慧，紅米及白米屬性平和，加入少量生薏米取其健脾滲濕功效，適合男女老幼飲用，每日一杯就可養好脾胃，運化水濕，與痰濕割蓆。 2.做運動. 排汗有助袪身體多餘的濕氣，使體內氣血運行暢順。 3. 開動抽濕機. 保持環境乾爽，相對濕度控制於50-60％會讓人感到最舒適。 4.少飲食生冷.
在辦公室工作，或是因疫情留家工作，久坐不動後總發覺小腿腫脹成「象腿」？有註冊中醫師分析下身水腫4大成因，除了久未活動及坐姿外也與飲食習慣有關。她建議平日可多做4個腿部運動消水腫，並可按3個穴位減少濕氣
2021年12月22日 · 久坐不動易有水腫問題。為此，近日有台灣營養師分享了咖啡、粟米鬚茶等4款消水腫飲品，但要注意有部分人不適宜飲用。另外，她又提醒多喝水及保持良好的生活及飲食習慣，亦有助去水腫。 同場加映： 4個動作速效瘦
2023年6月28日 · 夏日天氣濕熱翳焗，或令身體累積濕氣、出現水腫等情況。 有台灣中醫診所近日分享4款飲品，有助大家調理體內濕氣，清除體內毒素，避免因為濕熱翳焗的天氣讓身體出現各種不適症狀。
2022年1月18日 · 一覺醒來照鏡時，通常會見到自己眼臉浮腫；若梳洗後仍未消腫，就可能有水腫問題。 有註冊中醫師表示，水腫一般可分為「偶發性」及「經常性」，各有不同成因，除了可從生活習慣及飲食習慣改善外，亦可透過按穴、茶療等
2019年4月3日 · 想趕走濕氣去水腫，不如試試註冊中醫師所推介的養生湯水，讓你健康又醒神! 祛濕期3類戒口食物 註冊中醫師嚴耀堅表示，祛濕一般以健脾為主，所以在
