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2021年3月8日 · 」現在早晨她改喝防彈抹茶，做法是將抹茶粉泡水加入一匙椰子油，「空腹喝一杯，除了很有飽足感，還能去水腫改善便祕，提振精神。
2020年7月16日 · 營養師分享2大「瘦身飲品」幫助消水腫、解便秘，實測月瘦4KG！. 喝豆漿好處多多。. （圖／shutterstock）. 寒性體質的人想要減肥，特別令人頭疼 ...
2020年9月8日 · 但有時候明明很努力減肥了，看起來還是很浮腫，那麼你可能不是胖，而是有水腫問題，你或許可以試試女明星們私下愛喝的消水腫神器，據說喝 ...
2018年9月19日 · 先撇除因疾病造成的水腫，如肝臟、腎臟，或心臟疾病、藥物性者，一般人的水腫狀態是「吃重鹹」、「久坐不動或長期站立」、「不易排汗」等 ...
2021年10月17日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2021-10-17 12:03:41 ｜2021-10-17 13:08:29. 你也有這種經驗嗎？ 只要前一天吃太猖狂，起床後就直接水腫，照鏡子感覺直接胖了2公斤，但為什麼吃太鹹會水腫呢？ 對此，美女營養師高敏敏就解答了，並分享「飲食解決法」提供給民眾參考。 我是廣告 請繼續往下閱讀. 美女營養師高敏敏。 （圖／營養師高敏敏 授權提供）...
2022年6月15日 · 利尿消水腫：茶可以排出攝取量1.5倍左右的水分，相當利尿，利尿可以幫助體內排鈉、消水腫、預防泌尿道結石。 泌尿道抗感染：兒茶素能對抗引起泌尿道發炎的大腸桿菌，減少泌尿道感染的風險。 降低體脂肪：兒茶素可抑制脂肪增生、促進細胞新陳代謝，想瘦一下的喝起來。 抗氧化：兒茶素的抗氧化力非常驚人，維生素C可以進一步增加兒茶素吸收率，所以綠茶裡也可以放檸檬或柑橘類水果。...
2022年6月27日 · 一、酒精. 酒精會抑制體內抗利尿激素，使得我們增加跑廁所的頻率。 營養師提醒，「酒精利尿」主要是排除體內的水分，若是鈉離子滯留於體內，容易導致身體代償去保留水份，繼而造成水腫。 二、高鈉食物. 營養師叮嚀，別以為只有吃起來很重口味的拉麵，才算是高鈉食物。 殊不知平日常見的加工食品也含有大量鹽分，例如醃製醬瓜、臘肉、乳酪、泡麵等，雖然超好吃卻處處埋伏危機。...
