去水腫食物 相關
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2023年4月1日 · 黃榮俊營養師提醒，油膩、重口味的食物會引致水腫，故濃味和醃製食物、煎炸食品不宜多吃，而含糖飲料亦應盡量少飲，建議大家改吃低油、鹽、糖食品。
- 水腫 相關食譜 - 雅虎香港
2023年5月10日 · 去水腫最啱：牛肝菌. 菇菌含有豐富鉀質，Annie指，鉀質不易因烹調而流失，食菇菌是一個理想攝取鉀質的來源。 而鉀質有助穩體身體鈉水平，減少鹽份攝取，達去水腫功效。 資料來源：食物安全中心. 蛋白質之王：磨菇、蠔菇. 對於素者食來說，除了豆腐，食菇菌亦可攝取豐富蛋白質。 以100克的磨菇及蠔菇為例，含有約3克蛋白質，相當於1/3隻雞蛋及半杯奶。 迷思：痛風者可食菇菌嗎？ 菇菌含高嘌呤，有說法指痛風與進食過多高嘌呤食物有關，是以痛風者要慎吃菇菌。 不過，Annie稱誘發痛風主因包括酒精、攝取精製澱粉、飲水不足、體重超標及遺傳因素；菇菌雖然含高嘌呤，但對身體影響小，適量食用並無問題。 痛風患者宜多吃新鮮蔬果，減少肉量攝取。 Annie分享兩個雜菇烹調方法，教大家食得有營！ 1.
2023年3月16日 · 減肥超級食物 | 營養師：4種修身Superfood有營又瘦身：鷹嘴豆縮胃、紅菜頭去水腫、奇亞籽飽肚、紅石榴消脂. 03月16日 14:45 Healthyd. 今時今日靠節食手法減肥，實在太老套；用超級食物（Superfood）才跟得上健康潮流！. 原來近年備受追捧的超級食物，既可 ...
2023年4月21日 · 萵筍有豐富的鉀質，可以降血壓；如果覺得自己有水腫問題，多吃萵筍亦可幫助身體去水，回復苗條。 另外，當中的鈣質成份，亦對骨骼、牙齒及心臟有益。 記緊事前別切得太細，以免在煮食時令營養流失。 Superfood#4：紫椰菜. 紫色椰菜含抗氧化物花青素，可以抑制膠原蛋白分解，對皮膚有妙不可言功效，同時能護目。 另外，紫色椰菜含維他命C，亦是天然抗氧化物，但煮熟或會令養份流失，所以可考慮當沙律食用。 Superfood#5：羽衣甘藍. 近年相當受歡迎的超級食物，有豐富的抗氧化成份，包括維他命A、C、鈣質及纖維等，對皮膚相當有益。 另外，羽衣甘藍有大量的維他命K，可幫助製造凝血因子。 Superfood#6：秋葵. 很多女生都愛吃秋葵，貪其可以涼拌或簡單灼熱來吃，煮法方便但不減美味可口。
2023年9月11日 · 多喝高鉀飲料. 黑豆水、紅豆水、椰子水等富含鉀離子的飲料，有利尿的功效，可以促進身體排除水分，也是夏日期間常見的美容聖品，但如果你是因為體內水分過少所導致的水腫，則多喝水比較有用，要看情況來分辨自己是因為吃得太鹹還是水喝得太少導致的水腫，才能更快的對症下藥囉～ 哪些食物容易導致你水腫. 酒精會促使身體分泌抗利尿激素，使得你的身體缺水，缺水之後體內為了留住水分而進行保護機制，這也是為何許多人前一晚喝太多，隔天會很腫的原因啦～ 高鈉食物（炸物、高鹽高油） 除了炸物之外，香腸、鹽水雞等夜市常見的小吃，還要各種醬料，都是屬於高鈉食品，正是讓你身體越來越腫的隱形殺手～ 甜食和手奶茶等小確幸建議還是不要太常吃，偶爾來一頓雖然能獲得心靈上的滋養，但腰間的肉肉也會多累積一層喔～
- Tagsis
2023年3月29日 · 9大紫色食物｜吃西梅助排便 紫薯延長飽肚感 無花果有利去水腫. 紫外光色（Ultra Violet）獲色彩研究的機構Pantone選為2018年度的代表顏色，在天然食物中，紫色食物營養多多，護眼護心之餘，對女士來說更是抗衰老恩物。. 一於等尚營坊註冊營養師周詠苑 ...
2024年3月20日 · 減少攝入過鹽、高糖和高脂肪的食物，多攝取富含膳食纖維和維生素的食物，例如蔬菜、水果和全穀類食物，有助於促進消化和排尿，減輕水腫。 同時，保持良好的睡眠品質和適量的運動也是維持身體健康和防止水腫的重要因素。 春天是這麼美好的季節，水腫就不好看啦！ 認識季節性水腫後可以照著以上解決方法實行，保持身體的健康，一起來當漂亮水美眉吧！ 延伸閱讀： 不想再因為水腫胖一圈～高鈉食物少吃，至於這類食物要常吃？ Source：Pinterest. 愛到沒有自我？ 女生在感情中該培養的獨立習慣，別因為愛就盲目追隨，自主自強擺脫感情枷鎖. 每個早上都很匆忙？ 早晨起床必做的5件事，一天的精神就靠它們，讓自己更健康，現在就慢慢培養吧！ 丹麥家居設計品牌「HAY」插旗台北！
