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3招室內瘦大腿法. 減肥. 複製連結. 瘦大腿的方法常聽到的就是走路和慢跑。 但下雨時就去不了、特地跑到外面很麻煩，不會有這樣的煩惱嗎？ 事實上，在室內就可以簡單鍛鍊大腿。 趕緊來介紹一下。 不三分鐘熱度減肥法。 即使在室內也能好好鍛練大腿 1.抬大腿運動 不用準備 …
在青春時代互相傾慕、一同成長的兩人未來會是如何呢? 故事是開放的結局，留給人無限的想像，也訴說了每個人不一樣的青春故事。
- 超級食物是……？
- 10種不可不知的經典超級食物
- 結尾
超級食物這一詞來自1980年代的美國與加拿大，當地的食品研究專家與醫師間對這種擁有「高營養價值」食物的稱呼。 根據日本超級食物協會提出，這種擁有「高營養價值」食物的定義是： 1. 該食物比其他食物含有更多種類的營養素，或者是該食物某一部份的營養、健康成分高出其他食品。 2. 它介於一般食品與健康食品的中間（營養補充品），常被用在料理上的食材或是健康食品中的成分。 另外，在牛津高階英語辭典裡，超級食物被定義為：一種對身體非常好，甚至能預防疾病的食物。 知道什麼是超級物後就讓我們來看看有什麼食物進入超級食物的榜單吧～
雖然目前超級食物這個名詞並不是醫學專有名詞，台灣目前也只有健康食品的認證機構（詳細可參考：保健食品吃了會健康嗎？健康食品又是什麼？ https://trouble-care.com/healthy_supplements/），並沒有認證超級食物的機構，因此有部分人對這類食物持保留看法。 但食物本身的營養含量本來就應該是你我在購買、食用前必須留意的重點。才能吃的好又吃的巧。以下就要帶你來剖析這些被選為超級食物、在市場上被炒的火旺的食品到底對身體有什麼好處、高參考價值。
雖然目前還沒有針對超級食物的實驗及認可機構、研究。但不可否認的是：你我都應該攝取含有高營養量、內含多種對人體有益的食物。 小編也特地為你偵查了網路上百百種的超級食物。在這篇文章中被列舉出來的非洲芒果、巴西莓、莧菜、藜麥、亞麻仁、燕麥、苔麩、奇亞籽、綠藻、白樺茸，都是過取有實驗證實他們含有豐富影養價值、或能預防疾病的超級食物！ 尤其是在繁忙的生活中，只要攝取上面任何一項超級食物，在吃得健康的同時還能一次補足多樣化營樣成分或一次補足高量營養素！ 一起來多補充超級食物，有個健康美好的每一天～
怎樣的人生可說是「不受拘束」呢？. 其中一項定義，想必是「活的不後悔」吧。. 但要做到很困難，甚至是做不到。. 這跟人類大腦的運作有關，常去在意「未選的選項」，請參考以下的文章。. 快醒醒！. 後悔是選擇也是毫無根據的「妄想」. 所謂下定決心就是 ...
人際關係. 兩性關係. 心理. 複製連結. 不知道各位女性朋友們是否曾經注意過自己在國小時，受到男女授受不親等觀念影響，應該都不太會主動與男性接觸吧。 在那個年紀與男性相處時，若出現緊張或面紅耳赤的情緒，大多會被認為「害羞」，而今天我們要談的恐男症，程度又更高一等，並不是用害羞兩個字就能簡單描述的。 究竟恐男症是什麼？ 是很棘手的問題嗎？ 今天小編將帶大家深入探索關於恐男症的大小事！ 曾經思考過相關議題的人，千萬別錯過以下的內容哦～！ 恐男症是什麼？ 恐男症的全名為「 男性恐懼症 （ Androphobia ）」，屬於社交恐懼症的一種，指面對生理男性或是男性特質時會不自覺感到 緊張 、 害怕 、 彆扭不適 等現象。
痘痘的生成和 腸內環境 有很大的關聯。想要改善痘痘肌，最先要做的就是整腸。 含有膳食纖維的食物可以幫助整腸、增加 比菲德氏菌 和 乳酸菌，將老廢物質帶走，留下善玉菌。不僅能夠改善你的痘痘體質，還能緩解肌膚的乾燥缺水，讓肌膚找回自信光亮喔!!
作清醒夢的方法. 1、在睡前盡量接觸清醒夢有關的一切事物： 2、建立驗夢（reality check）的儀式. 3、提前一小時關掉所有螢幕. 4、設置提早2小時的鬧鐘. 5、回籠覺（Wake-back-to-bed） 6、清醒夢的終末. 夢日記. 結語. 夢，自古以來是個神秘的課題。 莊周夢蝶，還是蝶夢莊周？ 《駭客任務》中的虛擬世界，全人類都在作夢，如果夢不會醒來，是否和真實無異？ 當現實中諸事不順，至少作夢的時光快樂些才平衡嘛！ 在心靈的避風港逃避並不可恥，甚至當你能決 …
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