嚴浩五十肩食療 相關
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2016年3月24日 · 撰文 : 嚴浩. 吃素的人不能單靠豆腐來攝取蛋白質，不同食物中氨基酸相互補充，可以顯著提高營養價值。 例如穀類蛋白質含賴氨酸較少而含蛋氨酸較多，豆類蛋白質含賴氨酸較多而含蛋氨酸較少，當這兩類蛋白質混合食用時，人體必需的氨.
2016年3月18日 · 嚴浩：愈食愈瘦的秘密. 健康資訊. 發布時間： 2016/03/18 12:00. 最後更新： 2020/05/18 13:08. 分享：. 熱門 陳曉華 藥物百科 職業特工體驗 法證先鋒VI 北上攻略 香港小姐2024 名校專區 高才通 會員有獎 Executive Mommy. 相片來源：iStock. 我們習慣的廣東式飲茶，食物 ...
2016年3月21日 · 撰文 : 嚴浩. 藜麥可以用電飯煲煮，將藜麥和小米按大約2：1的比例混合成一杯（也可按自己的喜好加入糙米或其他雜糧，但以藜麥為主）。 藜麥和小米都是種子，最好先浸泡一至兩小時，啟動種子中的營養，然後將浸泡的水倒掉。 另加.
2016年3月17日 · 從外表看，皮膚因為缺少膠原蛋白而枯萎皺巴巴，肌肉靠蛋白質支撑，無法吸收蛋白質引，會引致肌肉消失、皮膚病、骨瘦如柴、臉色萎黃，骨頭比薯片還要脆。 「人老珠黃」此話就是這樣來的。 但人老未必一定珠黃，相反年輕人也一樣會；有些人年紀大後會萎縮變矮，有些人不會。 以上全都與食物種類，及消化系統是否健康有關，具體來說，與是否有能力消化、吸收、代謝蛋白質有關。 骨質疏鬆不是單純缺少鈣的問題。 我們把蛋白質問題再講得清楚一點，今天還是針對腸胃衰弱的人、希望少吃肉的人和完全素食者，還有就是想減肥的人。 肉吃少了，甚至不吃，是否會出現蛋白質缺乏症，以致流失肌肉、皮膚萎黃、骨瘦如柴？ 這首先決定於你吃甚麼食物。
2016年3月14日 · 撰文 : 嚴浩 導演，暢銷書作家，養生達人. 蛋白質只可以從食物中補充，吃甚麼食物最好？ 不同的食物產生不同級別的蛋白質，應該補充優質食物，一般來說，魚蝦、海參類蛋白質比肉類好；肉類中的白肉比紅肉好，白肉包括雞和鴨，紅肉泛指牛羊豬等。 盡量吃有機.
2017年1月19日 · 症狀：愈來愈痛. 肩周炎患者初期僅有輕微疼痛，常令人誤以為肌肉痠痛，認為只需忍耐痛楚，多休息會自動復元，直至後來肩部疼痛加劇，感到僵硬、疼痛而失眠，影響關節活動功能才求診，部分患者甚至無法舉高雙手，不能梳頭、穿衣或抓背等動作。 由於關節附近的肌肉或肌腱經過長期的發炎情況，肌肉會纖維化，頸神經傳導受阻，病情嚴重者更有機會出現肌肉萎縮，造成永久性的關節功能障礙。 治療：內外兼施. 基於問題源自血氣虧虛、經氣不足，風寒濕邪乘虛而入，中醫治療肩周炎建議內外兼施的方式，主治方式以疏筋活血、通絡止痛，鬆解黏連為原則，以中藥調補血氣不足、活血化瘀，以肩井、肩周、肩前、肩髃、肩峰、肩髎、肩貞、天宗、肩隅、曲池穴、外關穴、腕骨等穴位施針，達致通絡止痛功效；
2016年4月19日 · 食療作用：蒜頭的辛辣特性，有助推動血脂化散「走得更快」。以每人每日食用量約10-30克為有效分量（通常一瓣蒜頭為5克），可簡單的煲蒜頭粥，對通血管已很有幫助。 蒜頭約每天吃10至30克。 3.洋蔥 性味：性溫、味偏辛甘，入肺入脾，寒底適用。
