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  1. 2021年1月13日 · 2021-01-13 天文台, 天氣, 輻射冷卻. 本港連日寒風凜烈,天文台今早(13日)一度指出「新界多處地區有顯著的輻射冷卻」,輻射冷卻是什麼?. 何以是新界地區顯著受影響?. 據天文台網站資料,各種物件會放出熱能,例如地面會不斷向外太空放出熱能,但在日間 ...

  2. 2021年6月28日 · 內容目錄. 可自行處理的滲水成因及解決方法: 不建議自行處理的滲水成因: 踏入雨季,若家中窗戶在大雨下滲水,實在令人「頭痕」。 明報電子平台組訪問「裝修學院」校長Simon,並整合「裝修佬-香港一站式網上裝修平台」和 裝修學院網頁 資料,讓讀者了解鋁窗滲水成因及解決方法。 可自行處理的滲水成因及解決方法: 樓宇外牆裂痕致滲水 :如是窗台有水而非鋁窗邊滲水,可能是樓宇外牆有肉眼看不到的細微裂縫滲水入屋。 Simon表示這基本上「關阿公事」,應由大廈管理公司處理;但若管理公司愛理不理,戶主可自行購買透明防水膠、毋須加水,將防水膠如漆油般漆於窗框邊和外牆牆身(見圖1),讓防水膠可滲透裂縫,形成防水膜阻止雨水滲入。 他提醒,漆防水膠時不應只漆於窗框與牆的接駁位,亦要漆於牆身,「大包圍咁樣冚住佢」。

  3. 2021年1月19日 · 室溫應保持18℃定25℃?. 睇國際熱舒適標準搵出最適中溫度!. 【明報專訊】英國國民保健服務建議,冬天時室溫應保持在18℃,此建議香港是否適用?. 香港理工大學屋宇設備工程學系 副系主任及副教授梅國威指,可參考「熱舒適」(Thermal Comfort)程度 ...

  4. 2021年9月8日 · 洋葱式著法:冬天行山保暖禦寒. 「收到,收唔到,唔係靠彩數!. 」遠足前應準備好,除了預備足夠電源的電話以外,行山衣著也相當重要。. 因疫情的影響,有很多運動都逼不得已暫停了一段時間,球隊運動首當其衝,所以很多市民惟有往山上跑,嘗試與 ...

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    香港公園走到中區自然徑 午後閃進城市森林鬆一鬆 【明報專訊】在繁囂都市中,尋找一條綠意盎然的散步路線,不論是午後趁空檔出走鬆一鬆,抑或放工後閃進城市森林,舒展筋骨,都能為生活注入動力。今期推介一條城市健行路線,與物理治療師秦梓瑋(Arnold)一同走走,由香港公園走到中區自然徑,上山落山,化城中綠蔭道為個人gym room。 【周末好去處。下午行山】大嶼山花坪頂超廣闊景觀 必看海連天及3橋美景、落日晚霞染紅海面 【明報專訊】周末計劃行山呼吸新鮮空氣,可是一想到大好假日還得清早爬起牀,興致立時大減。如果可以下午3、4時才起步,路途輕鬆,還可飽覽海連天美景,多角度欣賞雄偉懸索橋樑,在360度開揚山頭擁抱黃昏「鹹蛋黃」與彩霞,無可挑剔了吧!大嶼山花坪頂是一眾晚起鳥兒的理想目的地。 【大嶼山行山】遊...

    【行山郊遊】揀啱鏡頭捕捉日落 步上城山 拍攝鬧市迷人夜景 【明報專訊】提到影靚景,大家自然想到要長途跋涉走入鄉郊山野,攀上開揚景點,花不少時間及腳骨力才可做到。其實,市區也有不少取景靚位,今次由社交專頁「山有文西」主理人吳曼詩(Mancy),帶我們行兩條跟港鐵站非常接近的登山路線:平山及嘉頓山,輕輕鬆鬆便可拍下鬧市「鹹蛋黃」和萬家燈火的美景。 【行山郊遊】跟美女登獅子山 感受香港精神 【明報專訊】行山熱潮大盛,連帶行山電視節目應運而生,ViuTV節目《美女郊遊遊》的主持之一沈殷怡(Shirley),帶觀眾走過本港多個山頭,多次挑戰自己的體能,又叫又喊的行山新丁讓觀眾留下深刻印象。這個節目更令原本抗拒行山的她,變為愛上行山。今日就由Shirley和山藝教練梁梓浩(Sunny)孖住上,帶我們登上...

    輕鬆登蝌蚪坪俯瞰沙田 阿草帶我們由港鐵沙田圍站D出口出發,經逸泰街右轉入水泉坳街。沿斜路直上,經過左邊接駁水泉澳邨的升降機塔,很快便看到右手邊有一條岔路,路牌寫着「作壆坑村」便可轉入。經過香港女童軍總會博康營地旁閘口後繼續沿水泉坳街一直上斜,行到盡頭便會見到一個刻有「涼亭(300米)」的路標,跟着指示進入小路前行,並在通過涼亭後約100米,就可發現右手邊有一石級路,往上走到山頂再右轉,便來到第1個checkpoint——蝌蚪坪。 行山挑戰Go!中高難度大刀屻 攀天梯考腳力 漫步森林浴呼上鬱悶 【明報專訊】上期〈由我帶路〉帶大家走完龍蝦灣熱身後,開始向難度進發,不如來大刀屻挑戰自己!今次由山藝教練史啟賢(Sky)帶路,從粉嶺走到大埔,翻越一個又一個山頭,站在大刀屻山脊俯瞰粉嶺、元朗、大埔、吐露...

    黃大仙豐力樓→龍欣道→鷹巢山自然教育徑→大埔道 簡介:乘巴士到豐力樓,沿斜路龍欣道直上,途經鷹巢山自然教育徑,步行至大埔道後可乘巴士到深水埗、太子、大圍、大埔等地 特點: – 平路為主,不少路段兩旁有樹蔭 – 適合任何年紀人士 – 全程約需2至3小時 升級路線: 沙田坳道→獅子山→紅梅谷路 簡介:港鐵黃大仙站出發,沿沙田坳道步行至 獅子山,再經紅梅谷路到達大圍 特點: – 難度較高,尤其沿沙田坳道上斜段 – 適合5、6歲或以上的小朋友 – 全程約需4小時 注意:中午12時至下午3時勿出動 Q:親子行山,哪個時段最理想? A:避開太陽最猛烈時間(中午12時至下午3時左右),以下兩段時間較理想: 1.早上7時左右開始步行至11時左右 2.下午3時左右開始步行至晚上6時左右(最好帶備小電筒等輕便照...

    【明報專訊】行山新手應否使用行山杖呢?山藝教練琛sir指,以今次鳳凰徑3段而言,上下坡度大,行山杖提供更多支撐,有效減低腿部負擔。但他提醒,上坡和下坡要適當調校行山杖長短,用錯只會愈用愈攰,甚至引起危險。 琛sir提出,使用行山杖有4大重點: 1. 善用腕帶,手由下而上穿過腕帶拉緊,令腕帶包着手,當你走動時,就會透過手腕而非手指來發力,可更省力。 2. 行山杖要因應身高調校,平地握杖在地上直立時,手肘剛好形成90度就最適合。 3. 上山時,行山杖應比平地調短一點。因上山時,手杖在人的前方作發力支點,若太長,手要提高一點,就難以發力;調短一點則較易發力,手可以幫助向上推進(圖A),行山者既使用腿部肌肉,亦能運用上身及肩胛骨助力。 4. 落山時,行山杖應比平地調長一點。因落山時,杖在前方穩定支撐...

  5. 2021年6月4日 · 【明報專訊】行山熱潮方興未艾,即使來到夏天,登山客未見大減。 山藝教練梁梓浩(Sunny)提醒大家,氣溫雖然高達30多℃,但上山時仍要帶備風褸,以備不時之需。 風褸款式五花八門,價錢由數十元到數百元,甚至過千元也有,究竟有何分別? 今次找來Sunny及香港知專設計學院時裝資料館主任何浩德,解答選購風褸時所遇到的疑問。

  6. 2021年9月7日 · 查詢:5226 2241(WhatsApp). 相關文章: 日式高級割烹料理店進駐上環 飽覽270°無敵海景 獨門自創花膠天麩羅. 文:唐可怡. 編輯:梁小玲. facebook @明報副刊. Instagram @mp_foodie. 電郵: feature@mingpao.com. 【明報專訊】香港的拉麵店多,但吃烏冬的專門店就少。. 要做出一 ...

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