雅虎香港 搜尋

登入

  1. 失眠解決方法 食療 相關

    廣告
  2. www.wrightlifeshop.com/萊特維健/nmn18000

    有效改善睡眠質素 - NMN可令人回復青春20年 - 助您長期保持抗衰老狀態

    香港萊特維健NMN18000，營養師推介，獲得美國FDA（美國食品藥品監督管理局）的證書. 香港醫護協會高度認可的產品，對比同類產品，萊特維健NMN18000的公信力更強

  3. www.angelmaison.com/薑蒜醋檸檬汁/古法食療

    通血管古法食療 - 薑蒜醋檸檬汁 - 天使家 薑蒜醋檸檬汁 - 真正香港新鮮製作百分百無添加

    創辦人Angel 親手製作和食用中，真心推介養生好物。希望大家一起來享用尋找屬於自己的健康鎖匙。 純手工小批量生產，百分百無添加香港新鮮製造，更為有效幫助清洗血管、改善及維持血管健康。

    真正的香港製造 · 真正的純手工 · 真心推介的養生好物 · 百分百新鮮製作

搜尋結果

  1. 其他人也問了

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › insomnia-diet失眠食療｜睡不著吃甚麼？5款助眠食物推介＋3大睡前飲食禁忌 - ...

    2022年11月17日 · 17 Nov 2022. 失眠食療有助解決失眠問題？ 根據世界衞生組織的數據顯示，全球有27%的成年人飽受失眠困擾，每10個香港人就有4個人患有失眠，而港人的睡眠質素排名更是兩岸三地中最低，全球排在第17位，可見失眠的嚴重性已是不容忽視。 若閣下長期飽受失眠困擾，最天然的方法就是從日常飲食中着手，以下這5種助眠食物，想必能成為你的晚間良伴。 Sheila Hung. Senior Content Manager, Beauty. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. Getty Images. 失眠食療有助解決失眠問題？

  3. www.everwellth.com › posts › 20款失眠食療食譜｜翻來覆去難入眠？「20款失眠食療」幫你提升睡眠質素！

    • 小魚乾海帶芽糙米粥。食材：小魚乾30克、海帶芽適量、糙米1.5杯。1.將糙米浸泡清水30-40分鐘備用。2.把所有食材放入煮食鍋中（內鍋6杯水、外鍋1.5杯水），蓋上蓋子並按下開關；跳起後續燜15-20分鐘再開蓋，以鹽調味，完成。
    • 雞肉菇菇糙米飯。食材：雞胸肉70克、洋菇20克、糙米1.5杯、鹽適量、黑胡椒適量。1.將糙米浸泡清水30-40分鐘、洋菇切片後備用。2.
    • 蝦仁文蛤蕎麥麵。食材：蝦仁30克、文蛤150克、鴻喜菇20克、乾蕎麥麵80克、蒜片適量、醬油適量。1.將所有食材洗淨，文蛤吐沙、鴻喜菇切除根部後剝開、蕎麥麵煮熟瀝乾備用。
    • 豬肉糙米炊飯。食材：豬五花肉片70克、鴻喜菇20克、甜椒30克、糙米1.5杯、味醂1大匙、醬油1大匙、鹽適量、黑胡椒適量。1.將所有食材洗淨，糙米浸泡清水30-40分鐘、鴻喜菇切除根部後剝開、甜椒切絲後備用。

  4. 影片

    查看全部

  5. www.dstcm.com › articles-detail › 635並非徹夜不睡才是失眠！中醫四大解決方法助你擁有深度睡眠

    患者平日有哪些方法可預防或解決失眠？ 除了按醫囑服藥，也可以透過日常等藥飲、中藥食療，或安眠穴位，預防及緩解失眠問題。以下先為各患者介紹一些日常助眠、安眠中藥，作日常調理之用。 安眠中藥

  6. www.healthyd.com › articles › expert-blog失眠解決方法｜中醫推介改善失眠的食療及穴位按摩方法 - healthyD

    2023年3月7日 · 除了以上食療及穴位按摩，規律作息、放鬆情緒以及良好的睡眠環境等，都是改善失眠的重要要素。 長期的失眠對人的精神及身體健康有很大影響，若失眠持續或加劇，應及早諮詢註冊中醫師意見。

  7. metrohealthplus.hk › 52101 › 失眠-食療-助眠食療如何改善長期失眠問題？港大推介5款藥膳助眠好物 - 新城健康＋

    2022年4月6日 · 1. 龍眼蓮子羹. 材料 ：龍眼肉、蓮子、百合、冰糖各20克. 做法 ：把所有材料放入大碗蒸透食用。 適用者 ：不易入睡、多夢易醒、再睡困難、心悸、健忘、神疲乏力、不思飲食及食後腹脹等人士。 龍眼肉. 新冠中招點飲湯水？ 港大推介6款藥膳湯包. 關鍵詞 : 中醫 , 助眠食療 , 失眠 , 食療. 整晚眼光光，一直失眠到天光！ 如果長期受失眠之苦，不但影響精神狀態、日常生活等，更有機會增加患上慢性疾病的風險。 有否想過如何改善問題？ 中醫強調「醫食同源」、「藥食同源」，透過相應的飲食有助調理身體狀況，日前香港大學醫學院中醫藥學院高級中醫師吳瑋博士介紹以下五個改善失眠症狀的藥膳。

  8. urbanlifehk.com › article › 89195【失眠食療】港大中醫5個藥膳改善失眠 苦丁肉桂茶更可調理月經

    2022年4月6日 · 今次港大醫學院中醫藥學院高級中醫師吳瑋博士介紹幾個藥膳來改善失眠症狀。 長期失眠不但影響日常生活，更有機會增加出現精神問題及患上慢性疾病的風險。 有研究指出認知行為治療，能為有失眠家族病史的高危青少年減低七成出現失眠的風險。 中醫歷來認為「醫食同源」和「藥食同源」，主張通過飲食來調理人體疾患。 1. 龍眼蓮子羹. 材料：龍眼肉、蓮子、百合、冰糖各20克. 煮法：把所有材料放入大碗蒸透食用. 適合人士：用於不易入睡、多夢易醒、再睡困難、心悸、健忘、神疲乏力、不思飲食及食後腹脹等人。 2. 人參桂圓醴. 材料：野山參5克、桂圓肉200克、三蒸米酒1000毫升及冰糖適量. 煮法：把所有材料放入玻璃樽，加蓋密封半個月，每天早晚各飲20毫升。 適合人士：用於失眠心悸、膽怯驚恐及終日心神不定等人。 3.

  9. helloyishi.com.tw › healthy-eating › other-healthy-eating-tips吃什麼能讓你一覺到天亮？5大助眠必吃食物、方法一次看 - Hello 醫師

    健康飲食 健康飲食小撇步. 吃什麼能讓你一覺到天亮？ 5大助眠必吃食物、方法一次看. 每夜翻來覆去睡不著，或是入睡後容易醒來，皆為失眠症的種類之一，根據台灣自殺防治學會109~110年的民調發現，全台有超過2成民眾長期遭受失眠所苦，而除了可服用醫師開立的安眠藥來改善失眠的問題外，平時還能吃什麼食物來幫助睡眠？ 就讓《Hello醫師》來為你介紹5大助眠食物，讓你不再輾轉難.