失眠解決方法 食療 相關
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2018年12月16日 · 若你正面對失眠問題，註冊中醫師盧文健教你自製兩款茶湯，減緩失眠情況。 中醫認為失眠可以因為受其他病症影響，例如咳嗽、胃不適等；或臟腑功能失調，致心脾肺腎陰陽失衡，或熱擾心神所致。
2019年3月17日 · 人有三分一的時間都在睡眠，有人晚晚深睡發夢到天光，也有人「眼光光到天光」。失眠可以是睡不着，也可以是睡得不好。有醫生分享，持續失眠可能與緊張焦慮、抑鬱等情緒病有關，患者應及早求醫，才能真正解決失眠問題。
2021年9月18日 · 中醫師教睡眠時間多久才足夠. 個人增值. 發布時間： 2021/09/18 19:00. 分享：. 有說睡眠佔人生三分之一的時間，那麼究竟每天要睡多少才足夠？. 岐黃景略中醫診所中醫師林庭濤指出，身體需要多長的睡眠人人不同，最重要的不在時間長短，而在於能否 ...
2021年3月13日 · 五大穴位幫你醒醒神！. 個人增值. 發布時間： 2021/03/13 13:00. 分享：. 打工仔易緊張，工時長、常OT又晚睡，久而久之更有機會釀成失眠，成為身體、精神變差的一大成因。. 若打工仔上班時精神恍惚難專注，又昏昏欲睡，註冊中醫師陳綺琪指可以做些穴位 ...
2019年6月16日 · 海鮮含有可維護腦部健康的奧米加3脂肪酸，但研究亦指如食魚油營養補充品，無法獲得相同的效果。 3．堅果 專家相信，每天只需30毫克的堅果就能有助於對抗認知障礙。 4．綠葉菜 任何綠葉菜都可以減慢認知退化，如菠菜。 5．維他命B
2021年11月20日 · 穴位食療助改善 部分食材則可有助紓緩鼻敏感，包括薄荷和辛夷花，但普通食物則難以紓緩鼻敏感症狀，要服藥才可以。 補氣、養肺、健脾的食材，能夠幫助改善體質，減少鼻敏感發作的機率，另外亦可用一些穴位或按摩方法紓緩症狀。
2019年10月20日 · 發布時間： 2019/10/20 10:00. 分享：. 入秋喉嚨乾？. 3款食療紓緩氣管敏感. 秋季乾燥，空氣濕度變低，吸入體內或會引起氣管的強烈反應，這亦正是不少人出現咳嗽、喉嚨痕等情況的原因。. 氣管之所以會敏感，原來跟補肺、潤肺有關係，中醫特意推介食療調理，以 ...
