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第三步：觀察當刻的身體感覺、情緒、念頭和衝動（Observe）：留意呼 吸時身體感覺的同時，亦留意整個身體其他部份的感覺，包括了那 些不舒服的感覺。
內容簡介. 工作間暴力行為定義. 影響暴力的因素. 預測及預防:暴力徵兆及襲擊週期. 緩和激化技巧. 處理暴力的方法及危機評估. 事後處理. 法律及道德. 工作間暴力行為定義. •員工在執勤時遇到任何遭受辱罵、威嚇或襲擊的事件,並威脅其安全及身心康健,構成明顯或潛在的傷害。 (European Commission, DG V 1997) 暴力行為(1) 身體襲擊. 言語辱罵或心理滋擾. • 性侵犯/騷擾. 4. 暴力行為(2) Impulsive violence > 85% 衝動性. Psychotic violence. 精神病性 Organized violence 組織性. 暴力行為(3) 6. 常見暴力行為潛在的原因. Anger. 憤怒. Fear. 畏懼.
令自己處於下列境況：令人有理由懷疑自己不誠實，或利用公職為自己、家人或親友謀求利益。 當局有清晰的 指引 ，規定公務員必須時刻保持警覺，避免任何實際上或表面上有利益衝突的情況。
King認為，不論男女，要勝任私人秘書工作須具備以下條件： (一)心思細密，主動觀察和了解上司的需要，為上司提供貼身又貼心的服務； (二)溝通技巧良好，與上司及同事均建立友好關係，做好橋樑角色； (三)嚴守秘密，正確判斷面對哪些人可透露哪些資料； (四)善於管理時間，妥善完成工作，並為上司安排工作流程； (五)能自行學習，獨立完成工作。 如果你具備以上特質，King非常贊成你加入秘書職系！ King亦分享了他投考秘書的心得：首先要練好打字，特別是英文打字，因為入職技能測試的英文打字速度及格標準甚高；其次是提升英文口語溝通能力。 至於新入職的秘書同事，King提醒他們要設身處地為上司安排工作日程，多嘗試從上司及同事的角度考慮。
運動及一些伸展性運動均有助減壓，運動時能釋放安多酚，這種激素能令人產生 愉快感覺。 同時需要確保有充足睡眠，讓身體休息及自然復元；
建設公務員學院提升對市民的服務. 公務員事務局局長羅智光. 政府一向重視公務員的培訓。 行政長官在上任後的首份《施政報告》中宣布設立公務員學院，全面提升公務員的培訓設施。 我們除了藉着這計劃優化硬件，更會增強各方面的培訓內容，令公務員隊伍精益求精。 我們構思的公務員學院，是要加強公務員在發展領導才能、與市民互動溝通、應用創科等範疇的培訓，並加深公務員對國家《憲法》與《基本法》的認識、國家發展和中央與特區關係的了解和國際觸覺；學院也肩負促進與其他地區公務員互動交流的任務。 環球經濟環境多變，令香港面對多方面的競爭和挑戰，我們須要鞏固和提升我們的傳統優勢，同時開發新的經濟增長領域。 「一帶一路」倡議和粵港澳大灣區發展等國家發展策略所帶來的無限機遇，我們要好好把握。
去年十月發表的《進一步發展政治委任制度報告書》表明，當局會擬備一份適用於公務員的《公務員守則》（下稱「《守則》」）。. 《守則》會明確界定公務員在政治委任制度下的角色與職責，避免政治委任官員與公務員職責含糊，並確保公務員廉潔守正和 ...
