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透過拉筋、拍打，有極速舒緩肌肉痠痛、去水腫、臉浮腫、改善暗啞膚色、暢通淋巴、排毒、燃燒脂肪、減肥、美顏等。 是簡、便、廉、宜，最安全的自然療法。
配合適當的維他命營養素，以降低因消脂時產生的毒副作用，從而達到真正健康瘦身的效果。 課程內容包括：認識肥胖主要成因；肥胖與疾病的關係；設計減肥計劃；纖體營養學；淋巴阻塞與肥胖關係；戶外飲食的陷阱；Keep住食Keep住瘦法則；瘦身後不反彈法則 ...
TRX (PRO)懸掛式裝置訓練，是現代最有效果減肥及健身方法之一。. 此項裝置運動會提供多達300 多種身體動作，對消脂、肌肉強化、柔軟度、耐力、核心肌肉群組有極佳及明顯正面的效果。. 註：. (1) 參加者請參閱封底內頁外展課程位置圖。. (2) 學員上課時須填寫 ...
本課程幫助學員以瑜伽運動來修型燃脂，正確瘦身增肌及建立健康飲食觀。 課程內容包括：正確修型瑜伽動作；身軀、手腳協調技巧；鍛鍊肌肉線條；瑜伽重點：呼吸、肌肉、伸展、柔軟度；瑜伽運動修型與飲食瘦身之關係；認識熱量單位與標籤；淋巴與水腫 ...
隨著社會發展，人們物質生活水平提高，肥胖的人日益增多了，除了渴望擁有一副苗條秀美，防病保健意識越來越強，越來越多的人認識到肥胖給人們的健康生活帶來的危害。血脂高，膽固醇高，脂肪肝，肥胖型高血壓，心血管病等。臨床常見有上升趨勢。
經改良後加入帶氧運 動元素的健身肚皮舞，是針對現今繁忙都巿中辦公室職業女性，缺乏肩背腰、腹和臀部運動，經常引起頸肩及下腰背痛症而設之復健運動，學員學習掌握基本健身肚 皮舞步法，和配合音樂旋律，使身體中軸各部位得到適量的活動，以加強肌肉及
本課程主要訓練核心肌群，包括腹部的深層肌肉、背肌及盆底肌肉，幫助提升穩定力、平衡及協調，也可改善不良姿勢。 從而減慢關節退化及減少痛症，提高肌肉靈活性及柔軟度，有助減少受傷機會。 入學資格： 年滿55歲或以上之人士. 課 程： 全期10課， 每課1小時. 費 用： 全期620元.
