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- 養陰清心:沙參麥冬齋湯。功效:這款湯水有助清心除煩、滋陰清肺,適合口乾舌燥、煩躁、失眠或便秘的孕媽媽。材料:沙參30克。麥冬30克。玉竹30克。蓮子20克。
- 清熱解毒:冬瓜薏米排骨湯。功效:體內濕氣重的孕媽飲用此湯水可以清除胎毒,以及祛火解毒。用新鮮冬瓜代替糖冬瓜,可避免攝入過多糖份。材料:薏米50克。粟米鬚60克。
- 清熱健脾:綠豆蓮藕豬骨湯。功效:發熱、口臭、口腔潰瘍、煩躁、小便偏黃的孕婦,飲用這款湯水有助清熱除煩、健脾養胃、清腸排毒。材料:綠豆60克。南北杏各20克。
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2021年12月3日 · 今次為準媽媽們推介8款養生安胎 湯水食譜 ,有助益腎健脾、補血、 胎兒 發育。. 在懷孕初期(第1至第3個月),胎兒的生長速度較慢,因此孕婦需要的營養和熱量不會太多,不過妊娠反應則會較明顯,此時建議進食一些健脾的食材。. 到懷孕中期(第4至第7個月 ...
2021年4月29日 · 懷孕初期湯水以安胎、健脾補腎、養胃為主: 安胎. 孕婦容易在懷孕初期出現流產現象,尤其對於體質虛弱或是曾有滑胎史的女性而言,必然多加留意懷孕初期的養胎飲食,而安胎又以滋陰養血、健脾養腎、安神為主。 平日可補充鐵質食物,加以有補血功效的藥材一起入湯。 四物湯、當歸補血湯等都是安胎、補氣血的湯水選擇。 Photo from Mamidaily. 健脾. 脾臟是是人體血液的儲存庫及過濾器,負責過濾及分解血液中的病菌、抗原,令身體產生免疫作用。 同時,脾臟還負責傳輸經胃部消化後的營養和水分至身體各個角落。 因此一旦孕婦的脾臟功能虛弱,便會連帶影響胃部,還會造成濕氣過重,引發水腫、濕疹等徵狀。 避免加重胃及脾臟負擔,孕婦飲食應該以清淡易消化為主,湯水也不建議加入太多油脂及調味。 養胃.