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  1. www.facebook.com › sfl › posts孕婦失眠改善方法 全攻略... - 欣馥麗孕婦·產婦 ...

    2015年4月29日 · 孕婦失眠改善方法 全攻略 導讀：孕婦如果長期處於失眠多夢、睡眠品質不好，會影響到自身抵抗力，也會間接影響到寶寶的健康。孕婦失眠是怎麼回事？要如何改善，才能夠快速入睡呢？要改善孕婦失眠，首先要先明白原因問題在哪裡。

  2. www.facebook.com › HKUSleep › videos懷孕媽媽失眠以及抑鬱治療計劃 | 【為失眠以及情緒低落的孕婦而 ...

    【為失眠以及情緒低落的孕婦而設的失眠治療計劃】懷孕期間，相信各位媽媽生活上和身體上都會迎來不少的變化以及影響。其中，失眠是一項懷孕媽媽們需要面對的新挑戰。不知道，懷孕中的你，又有沒有經歷過影片裡的情況？

  3. www.facebook.com › EOSTWTEAM › postsEOS - 【EOS睡眠小知識】 「孕婦失眠」好痛苦!必學5招孕期助眠方 ...

    2022年11月20日 · 【EOS睡眠小知識】 擄「孕婦失眠」好痛苦!必學5招孕期助眠方法 女性天生容易受荷爾蒙變化影響，因此女性失眠的發生率較高，尤其是孕婦常有白天嗜睡疲累、晚上卻翻來覆去睡不好的情形，究竟如何不靠藥物改善呢？ | 孕婦失眠的關鍵因素 |...

  4. www.facebook.com › mamalove0818 › videos懷孕失眠妳都怎麼做？這6個方法幫助孕媽咪一夜好眠 #懷孕 #失眠 ...

    2023年2月8日 · 懷孕失眠妳都怎麼做？這6個方法幫助孕媽咪一夜好眠 #懷孕 #失眠 #育兒教養經. 育兒教養經 · Original audio

  5. www.facebook.com › materneahk › posts唔少準媽媽喺懷孕期間都會有失眠嘅情況，失眠除咗令到第... - ...

    2023年8月23日 · 究竟準媽媽可以點改善孕期失眠？ 改善方法 1 規律睡眠時間 每日盡量喺相同嘅時間瞓覺同起身，建立健康嘅睡眠時間表，改善失眠嘅情況 2 睡眠環境 瞓覺時保持房環境安靜、黑暗同涼爽，可以使用遮光窗、耳塞等工具幫助 3 改善睡眠習慣...

  6. www.facebook.com › book010 › posts孕婦失眠該怎麼辦？... - 媽媽好孕，寶寶才好運：婦產科楊濬光醫 ...

    孕婦失眠該怎麼辦？ 生理和心理的變化，導致孕婦真的很容易失眠。孕婦容易失眠有諸多原因： 1.肚子變大，翻個身都困難，更別奢望有舒適的睡眠姿勢了。 2.平躺時胃食道逆流加重，心窩灼熱感相當的不舒服。 3.胎兒壓迫膀胱，造成半夜常常跑廁所，中斷睡眠。

  7. www.facebook.com › book010 › posts[孕婦失眠該怎麼辦]... - 媽媽好孕，寶寶才好運：婦產科楊濬光醫 ...

    孕婦容易失眠有諸多原因： 1.肚子變大，翻個身都困難，更別奢望有舒適的睡眠姿勢了。 2.平躺時胃食道逆流加重，心窩灼熱感相當的不舒服。 3.胎兒壓迫膀胱，造成半夜常常跑廁所，中斷睡眠。

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