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2021年1月8日 · 懷孕當然不適合繼續減肥，但為了降低孕期併發症風險（早產、子癲前症），若是體重過重（BMI>30)的媽媽，就應該更重視體重控制（五公斤以內）。也就是說，原本為了減重建立的飲食、運動習慣，並不需要全盤放棄，只要根據懷孕時生理變化做調整即 ...
孕婦運動帶來益處多，可以增加心肺能力與強化肌肉，特別在懷孕後期媽媽們可能因為胎兒的重量及壓力，令腰及腳部出現痛症，所以懷孕初期打好底，可令整個孕期更健康順利！
1.5 萬 views, 1,188 likes, 17 loves, 19 comments, 56 shares, Facebook Watch Videos from 烏烏醫師: 前陣子幾位孕力媽不約而同地傳了一篇關於孕期運動的文章給我，內容提及，孕婦做「錯」運動反而更難生，還可能會傷到胎兒，她們看了深感懷疑但又有點擔心，希望我能寫文釋疑。...
【分享】 懷孕就像漸進式的24小時負重，如果媽媽本身缺乏運動 肌肉力量不足加上核心不穩定，日常生活的姿勢不良與工作習慣性動作，容易導致脊椎結構上的變化。防疫期間減少外出時間，大家可居家運動，舒緩孕期身體的酸痛。
阿母 STRONG 繼上篇的孕動之路，小編決定繼續來跟大家分（洗）享（版），如果妳跟我一樣，已經沒辦法和肚子裡的小寶貝連線運動了，沒關係，跑出來了也是可以一起運動的！
2023年10月23日 · 產後肥胖點修身？ 好多媽媽擔心懐孕時吃太多太肥產後難修身？Hannah 用3個月已經減左15磅，BB現在6個月了。她已經恢復翻以前嘅身形，甚至比懷孕前更fit。 想唔想知道方法？
2021年12月13日 · 《孕婦不能做的3種運動 》 答案是： 1.下坡滑雪(downhill snow skiing)： 因為懷孕時的重心不穩，俯衝式的下坡滑雪會讓摔傷的風險大增；而且孕婦在超過2000公尺以上的高度活動，也容易罹患高山症，胎兒會有缺氧的危險。 2.肢體接觸碰撞的運動(contact
