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2022年6月15日 · 降高血壓食療湯水1：桑寄生降血壓茶 桑寄生功效數之不盡，不但降血壓、能祛濕、補血、寧神安眠、養顏安胎、適合男女老幼孕婦。桑寄生 的藤枝大多寄生於桑樹上，因此被命名為「 桑寄生」。
2023年10月31日 · 根據食物安全中心，常見的高鉀食物有薯仔、水果、蔬菜、奶及奶類產品、堅果。 （圖片來源：shutterstock） 醋具有良好的降血壓效果。 日本東京女子醫科大學東醫療中心副教授、醫學博士渡邊尚彥指出醋中的主成分醋酸，能幫助活化具備擴張血管效果的「腺苷」，抑制血壓上升。 根據日本知名醋品業者調查，每天吃15ml醋並持續10周，能平均降低最高血壓約6.5％、最低血壓約8％。 （圖片來源：shutterstock） 比起常見的白醋、黑醋，渡邊尚彥更推薦「蘋果醋」，她指出蘋果醋除了醋酸以外，更含有豐富的鉀，以及膳食纖維「果膠」，降血壓效果更佳。 想喝蘋果醋飲的話，可以將蘋果醋和水以1：5倍比例稀釋享用。 關鍵詞. 降血壓 心臟病 高血壓 心臟健康.
2022年5月12日 · 桑寄生蓮子蛋茶功效多 「調經茶」一碗紓緩經痛養顏安胎降血壓. 桑寄生功效數之不盡，不但能祛濕、降血壓、養顏安胎、除風濕、寧神安眠，更能調理月經、治療經痛及補血，男女老幼孕婦都適合！. 小編這陣子壓力較大，加上天氣潮濕，晚上一直睡不好。.
2023年11月20日 · 每日少食1茶匙鹽 降血壓效果與吃藥媲美 即睇減鈉建議. 健康. Ariel. Nov 20 2023. 高血壓是一個常見的健康問題，它可能引發多種致命的心臟疾病和中風。. 一項最新的研究發現，你可以透過每日減少1茶匙鹽的攝取，達到與服用降壓藥物相當的降低血壓效果 ...
2024年5月16日 · 通過控制飲食，遵循均衡的飲食計劃，並進行適量的運動，可以幫助減重和降低血壓。 減少酒精攝入：過量飲酒會導致血壓升高。 建議男性每天最多飲用兩個標準飲酒量（一個標準飲酒量等於一瓶啤酒或一份葡萄酒），女性每天最多飲用一個標準飲酒量。
2024年3月13日 · 降血壓. 車厘子富含抗氧化物（特別是花青素 (anthocyanins)、桂酸鹽 (hydrocinnamates) 及黃烷-3-醇 (flavin-3-ols)），或具有降血壓的功效。 一項英國研究以15名有早期高血壓徵狀的男士為對象，發現飲用60毫升以水稀釋的濃縮車厘子汁的人，飲後三小時內血壓降7%；研究團隊指，這個降幅與服用降血壓藥相若。 由此可見，車厘子於短期內對改善血壓可能有幫助。 車厘子 功效好處4.改善睡眠質素. 車厘子含有天然的褪黑激素 (melatonin)，有助調節生理時鐘，改善睡眠時間及質素。 其實人體亦會自行分泌褪黑激素，多數會在晚間及黑暗環境時開始分泌。
2023年8月14日 · 降血壓食物｜每日5份水果可降高血壓風險67% 研究揭6種水果最有效. 即睇SundayKiss降血壓食物文章，多角度呈現最快最新降血壓食物內容，SundayKiss緊貼育兒、親子好去處、食譜資訊，讓子女健康成長！.
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