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8 个回答. 默认排序. 芝士妈妈. 4 人赞同了该回答. 你好，希望可以帮助到你。 孕期水果只要你自己喜欢吃，吃了自己胃肠道舒服，不管什么水果，你都可以选择尝试，但是记住一点就是要注意量，虽然看似水果热量低，但是由于水果酸甜口感，很容易一天就容易多吃，正常的孕产妇，每天不要超过400g，也就是大约2个拳头大小的水果，如果是有妊糖的妈妈，每天不要超过200g； 另外还有水果的种类，可以是多种多样的，不要只吃一种，这样营养摄入更加的全面。 最新鲜热乎的 孕产育儿 知识和问题，可以关注芝士妈妈的知乎号，或者直接加芝士妈妈的微信咨询：zhishimama7，验证信息：知乎。 这样你就进群与妈妈讨论与专家咨询。 或者可以到我的 值乎 进行咨询哦！ 编辑于 2018-12-19 17:55.
2020年3月20日 · 13,703. 14 个回答. 默认排序. 六出花. 北京大学 医学博士. 4 人赞同了该回答. 推荐几款我孕期榜上有名的水果。 1、百香果 。 常见有两种，一种紫皮，一种黄皮。 一般来说黄皮（ 黄金百香果 ）比紫皮甜度高一些，据说维生素含量也更高，只是市面上的价格也更贵。 但是有时候成熟度比较理想的 紫皮百香果 甜度也很可。 两者味道都是酸甜款，带着一股特有的香味。 百香果富含维生素、增进食欲、生津止渴、润肠通便，孕期进食合适不过。 我在 早孕反应 严重时期，就是带着百香果冲泡的水果液出门的，根据口感可以酌情加点盐或糖，能补充电解质和能量，能缓解恶心、呕吐、胸闷等不适。 广告. 新鲜百香果5斤特级大果包邮当季水果云南广西紫皮汁原. 拼多多. 拼团价 ¥17.80. 去购买 . 广告.
孕早期是胎儿发育的关键时期，孕妇的饮食应保证营养均衡，以下是一些孕早期适合吃的食物和水果： 1. 蛋白质：鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等都是蛋白质的良好来源，蛋白质对胎儿的生长发育非常重要。 2. 高铁食物：孕妇需要更多的铁来预防贫血，如 红肉 、鸡肝、菠菜、豆类等。 3. 叶酸：叶酸对胎儿 神经管 的发育非常重要，深绿色蔬菜、柑橘类水果、 全谷类食品 等富含叶酸。 4. 钙质：牛奶、奶制品、小鱼干、豆腐等富含钙质，有助于胎儿骨骼的发育。 5. Ω-3脂肪酸 ：深海鱼、核桃等富含Ω-3脂肪酸，对胎儿大脑和视网膜的发育有益。 6. 维生素D :鱼肝油、蛋黄等富含维生素D，有助于钙质的吸收。 水果方面，孕妇可以选择富含维生素C和叶酸的水果，如 橙子 、草莓、柚子、猕猴桃等。
2020年10月11日 · 对于怀孕期间不能吃的水果有以下： 1、山楂. 山楂是一味中药，它具有促进子宫收缩的作用，容易导致流产。 2、甘蔗.
根据《中国居民膳食指南》建议，妊娠期尤其需要均衡饮食，在合理热量摄入的前提下，应该保证食物的多样性，每日摄入食物12种以上，每周摄入25种以上。谷物薯类、鱼虾肉蛋、各种有色蔬菜、水果、坚果、牛奶等乳制品、豆类等豆制品，每天都要吃一点。
③鲜榨蔬果汁：脱离了完整水果的无菌状态，高糖液体是病菌滋长的培养皿，不建议饮用； 3、忌口重金属含量高的食物 ① 汞含量比较高的海鱼 （食物链等级更高的）：如：剑鱼，国王鲭鱼，方头鱼/马头鱼，鲨鱼，吞拿鱼/鲔鱼、金狮鱼、马林鱼 ② 螃蟹可以吃！
孕妇便秘吃什么水果好？ 关注者. 197. 被浏览. 13,795. 193 个回答. 默认排序. 王小福. 愿无岁月可回头～ 香蕉 火龙果 西梅 西瓜都行. 发布于 2023-01-08 20:04. 幸福快乐. 便秘是很多人都经历过的事情，特别是一些怀孕的女性，几乎都有过便秘的情况。 随着孕期的不断延长，便秘的症状也会越来越严重，在孕晚期的时候经常都是连续几天不大便，甚至还会引发腹痛和腹胀的不良症状。 那么孕期 便秘吃什么 可以缓解？ 1.适当吃 高纤维食物. 如果女性在怀孕期间出现了便秘的情况，必须要及时的调整日常饮食，不要吃辛辣、刺激性食物，适当的摄入一些高纤维的食物，比如说芹菜、蒜苔等。 这些食物当中的粗纤维含量非常丰富，食用了之后能够促进肠胃的蠕动，使便秘的症状得到缓解。
