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「軍人減肥餐」着重於三天嚴格飲食控制，透過吃對食物和降低熱量總攝取量去減重，傳聞這個減肥法是由過去美國軍人在體檢前為了急速減重而流傳下來的。
1. 低醣飲食經驗. 陳倩揚選擇醣飲食減肥的原因，某程度是因為她自言自己是較少做運動一群，所以修身主要由低醣飲食 (Low Carbohydrate Diet)出發。 目的就是改變固有的飲食習慣達至減磅。 事實上瘦身保持身苗條也並不容易，尤其是孕婦產後的肚皮或長期受肚困擾的人，以低醣飲食法減肥，以減醣食物比例，由戒掉高糖水果、避免外食入手，在早餐及晚餐時透過計算攝取的食物的份量，不必過份壓抑食慾又不用吃得過飽，既可保持飲食均衡，把減肥的副作用減至最低！ 實在是個不錯的方法！ 熊黛林大曬腹肌少女體態5個瘦腰減肥貼士! 產後修身3個月狂減23kg藜麥瘦身法. 生酮低醣飲食餐單如何吃？ 蔣雅文用2星期以減醣飲食法去水桶腰減8kg. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE.
1. 欣宜靠生酮飲食減20磅. 歌手鄭欣宜早前以生酮飲方法，配合跳舞、泰拳、排練演唱會等運動，足足減掉了近20磅，腰圍瘦了6、7吋，減肥成功固然開心，但重點是狀態超好！ 2. 生酮飲食好處：改善癲癇症. 而且，早在1920年間，生酮飲食可有效地減少腦癎症兒童患者的病發情況，改善癲癇症。 Netflix《此時此刻》林心如身材少女！ 47歲林心如產迅速瘦身必學減肥餐單. 《蝙蝠俠》貓女Zoë Kravitz火辣腰線翹臀減肥餐單！ 每日捲腹100下練腹肌健身3小時. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3. 生酮飲食壞處：對壽命有負面影響. 不過，生酮飲食的壞處卻似乎更多。
- Cassie Hou
減醣飲食、低醣飲食和生酮飲食等流行減肥餐單，得到不少用家也認同它們的快速瘦身成果，而且還是一個有助控制血糖的健康飲食法！ ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW
2024年5月19日 · 不少減肥人士都習慣每朝吃一碗水沖麥皮，貪其飽肚低卡又健康，但原來有另一種更有效減肥的食法：雪藏煮過的蕃薯、薯仔更能增加飽肚感，與近年大熱的椰油與牛油的卡路里其實一樣！.
Dukan飲食法重點就在於攝取大量蛋白質與低糖份蔬菜，有飽肚感同時不反彈。原理跟生酮飲食或減醣飲食有點相似。但Dukan飲食法其實是分為有四個階段進行，更可靈活地依照理想減重的磅數調整每個階段的維持日數長短。
斷糖飲食法/減糖餐單的魅力是不必減少日常進食的份量，只需簡單地避免進食含糖份食物，輕鬆達到減重效果。 今次介紹的減糖飲食，來自日本健身教練JUN的真人實測，她用了這個減肥法後成功在3個月內減重17kg!
&ck=BDC0A480F1DA8365E3500BD449C8A45D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "宇宙飲食法1")
&ck=53795860BAF6BAD92717A7A30EF3A09E&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "宇宙飲食法2")
&ck=D87ECAB1F8590C2BA9544CD7D1F3948C&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "宇宙飲食法3")
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&ck=A1BB4AAB83F07850BACCDE515CB34A0B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "宇宙飲食法5")
