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家長管理好情緒對子女成長極為重要！ 本文將介紹情緒管理方法及技巧，透過冥想正念、覺察自己情緒反應，減低負面情緒帶來的影響，以助建立親密的親子關係。
如果你發現自己有上述的情況，不妨學習以下情緒管理的方法。 第一步：覺察憤怒反應 憤怒所產生的身體變化是自然的反應，要學習如何紓緩我們的憤怒反應，我們首先要認識自己憤怒時的身體狀況。
2021年7月8日 · 【情緒管理】處理幼兒負面情緒與行為 家長宜用同理心了解子女需要. 【育兒心得】教育幼兒學會溫和表達情緒 博士教路家長不宜急於講大道理. 【情緒管教】幼稚園社工分享3步法 教養孩子學會面對贏與輸. 【情緒管理】處理幼兒負面情緒與行為 家長宜用同理心了解子女需要. 【育兒心得】教育幼兒學會溫和表達情緒 博士教路家長不宜急於講大道理.
2024年9月1日 · 父母情緒管理1：覺察憤怒反應. 父母情緒管理2：學習控制情緒. 當你了解平常你生氣的反應後，便可以開始學習控制情緒。 先要學習如何盡快把生氣時的身體反應由猛烈變為平和。 例如生氣時，父母可離開現場，減少環境帶來的情緒刺激；有需要時把孩子暫時交託另外一位照顧者。
2023年12月13日 · 研究顯示，六成家長對疫後兒童的身心發展感到擔憂，甚至影響到自身的情緒管理。 此外，學童的社交能力也明顯受到影響。 即使在復課後，他們可能仍不習慣與他人面對面相處，也可能無法在短時間內適應在課堂環境中處理情緒或進行正常溝通。
2021年5月6日 · 情緒管理該怎麼做？ 負面的心情沒有對錯，卻可能引發覆水難收的窘境，察覺情緒背後尚未滿足的需求，才能解決問題。 《親子天下》整理10個情緒法寶，幫助父母情緒降溫。 情緒背後可能是未被滿足的需求，面對孩子的情緒，可以怎麼處理？ shutterstock. 本文重點摘要. 孩子為什麼有情緒？ 情緒風暴從何而來？ 情緒管理三步驟，遠離吼罵失控 步驟一：負面情緒來臨時，覺察自身當下的感受 步驟二：情緒轉譯 步驟三：尋求肯定接納，釋放焦慮感 10個情緒降溫法寶. 「和小孩講過玩具玩玩要收，每次都丟在地上等爸媽處理，讓我理智線斷掉！ 「期中考結束，從小孩書包裡拿出考卷，差點暈過去。 怎麼會不及格？ 不是都有複習過嗎？ 瞬間的情緒風暴，常常來得快，又去得快，生氣之後又無限懊悔。
培養子女的情緒智能. 情緒智能是指理解及管理自己和他人的情緒狀態，並運用這些信息來有效解決問題和調節行為的能力。 情緒智能在孩子早期發展階段形成，對個人的情緒健康和成就有重要的幫助。 研究顯示，高情緒智商的孩子會感到快樂、更容易結交朋友及得到成功。 認識情緒智能. 情緒智能包括以下五個範疇: 一.認識及察覺自己的情緒. 二.管理自己的情緒. 三.自我激勵. 四.察覺及明白別人的情緒. 五.妥善處理人際關係. 親子EQ. 一.增強孩子對情緒的覺察力. 辨識及反映情緒：有些孩子往往未必懂得用說話表達自己的情緒，所以家長必須仔細留意孩子的語言和非語言的情緒表達，包括面部表情、身體語言及語氣等，才能敏銳地了解孩子當時的感受，找出背後的訊息和需要。
2021年8月13日 · 「正向管教」（Positive Parenting）是一個基於「所有的孩子都本性善良並渴望做正確的事情」的理念，過程中不用處罰，也不是縱容，而是以相互尊重和合作的方式，在溫和而堅定的教導下，幫助孩子培養自信。 1. 了解不當行為的背後原因. 每一個行為都有其原因，當孩子重複同一不當行為的時候，家長需要注意孩子想從行為中表達的訊息，或許他們想要父母多一點的關懷，或許他們在行為當中滿足感統的需要。 故此，家長在遇到孩子有不當行為時，需要冷靜並協助孩子表達自己的想法，在和諧的氣氛下培養合作積極的態度。 2. 多鼓勵以強化好行為. 孩子在改變一個行為習慣的過程需要時間及提醒，家長可以多欣賞孩子的努力，或在過程中曾經嘗試的心態。
2020年12月9日 · 情緒管理，從家長以身作則開始 有研究指出，有能力處理自己的情緒的人，挫折忍受度高，社交能力和學業表現也比較傑出。 情緒管理的基礎是自我覺察，最早提出「EQ」概念的耶魯大學教授彼得·沙洛維（Peter Salovey），他建議父母要多和孩子談論感受，讓孩子 ...
美國華盛頓大學心理學教授約翰‧高特曼（John Gottman）指出，當孩子面對情緒困擾時，家長可運用《情緒教練五部曲》來協助孩子調節情緒，及引導他們學習較合宜的情緒管理及表達方法。
