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    2024年2月26日 · 10種「提高基礎代謝率的食物」，讓你養成「易瘦體質」突破減肥停滯期. 年紀越大代謝越差，靠飲食拯救基礎代謝率！ By Tchata Lu, Kate (WORLD GYM) and Janice Tseng Published: 2024/02/26. Instagram_vita_ddoddo. 「基礎代謝率」非常重要，想要成功減肥，必須先計算出你的基礎代謝率正常值。...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開「防彈咖啡」終極減肥菜單＋防彈咖啡即溶包推薦 - ...

    2020年6月12日 · 由專業營養師教你美味的防彈咖啡製作方式以及能順利減肥的正確飲用方式，還有防彈咖啡即溶包推薦，超詳細減肥攻略，請 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  3. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle【MBTI「ISFJ守衛者」人格分析】優缺點、適合職業、戀愛對象人格 ...

    2024年2月17日 · 佔全人口比例最多的溫暖人格、優缺點、適合職業與最合拍的另一半人格解析！. MBTI 16型人格測驗中的「ISFJ守衛者」，人口佔比最多的溫暖人格 ...

    • Amber Lin

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty屁股大就是胖？健身教練：腰臀比例最重要，4招改變臀型運動教你 ...

    Kathrin Ziegler // Getty Images. 以往大家會用量腰圍的方式自我檢測，判斷自己是否有代謝症狀群的風險，不過東西方人體型明顯不同，於是醫學界又提出修正， 認為「腰臀比」比較客觀，腰臀比 (WHR)為腰圍、臀圍的比例，是一種快速測量脂肪分佈的方法，男性和女性的腰臀比最佳值並不相同 。 腰臀比測量方法. Tetra Images // Getty...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty瘦小腹終極攻略！改掉14個飲食、健身的錯誤習慣，有效消凸肚 - ...

    2021年11月2日 · 改掉14個飲食、健身的錯誤習慣，有效消凸肚. 瘦小腹終極攻略！. 改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子！. 蛋白質不足、無效節食要 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment「談戀愛跟實際年齡無關，跟心智年齡有關」喬志老婆許允樂教妳用 ...

    2018年3月19日 · 許多人認識許允樂（小樂）是因為大她13歲的老公「喬志先生」張兆志（George），大家總是George老婆、George老婆的叫，但真正和她聊過之後妳會發現 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › love15-40cm各種身高差情侶零距離放閃大揭密 差距30cm直撲夾緊就對 - ...

    2017年2月1日 · 相差15公分的情侶，妳們是幸運的一群！這可是相當實際的理想高度差啊！男生不用過度駝背，Angel 們也不用墊腳尖或伸長脖子親吻！真是太讓人 ...

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