雅虎香港 搜尋

登入

搜尋結果

  1. www.weekendhk.com › dining › 減肥餐單-外食-自煮-三餐營養師減肥餐單！超完整推介一日三餐＋11款外食/自煮 魚生丼、牛 ...

    2023年2月27日 · 1. 三文治 + 脫脂奶. 三文治選用較健康的麥包，可以切片烚蛋、煙三文魚或芝士火腿來作餡料，烚蛋會比芝士火腿好，因火腿都是加工製品，蛋是較優質的蛋白質。 不想口淡淡，也可加低脂或脫脂沙律醬。 麥包三文治健康得多。 （圖片來源：新假期編輯部） 牛奶當然要選脫脂奶。 （圖片來源：新假期編輯部） 韓燒大叔獨家快閃優惠！ $168起可任食韓燒. 獨家優惠碼: WCAPTAIN30 (滿$400再減$30) 名額為100個，先到先得，額滿即止. 最低$168起/人嘆盡韓燒+海鲜+刺身+韓國啤酒. 每4位即送安格斯西冷/原條浦燒鰻魚/醬油八爪魚. 優惠至6月30日. 立即預訂. 資料由客戶提供. 2. 麥皮. 適合膽固醇偏高人士，可以脫脂奶來煮麥皮，煮熟後再加 一隻生雞蛋，拌勻熄火即可。

    • 尹stay 食譜1
    • 尹stay 食譜2
    • 尹stay 食譜3
    • 尹stay 食譜4
    • 尹stay 食譜5

  2. www.weekendhk.com › receipe › 蕃茄意粉食譜-一鑊熟蕃茄意粉食譜｜一鑊熟大蝦蕃茄意粉 15分鐘完成！營養師推薦懶人 ...

    2022年4月6日 · Apr 6 2022. 蕃茄意粉食譜｜都市人繁忙，想食意粉又懶得洗多個廚具，呢一款一鑊熟大蝦蕃茄意粉，意粉與其醬汁可以一鑊過煮好，而且15分鐘內解決，對於懶人來說絕對適合不過！ 其意粉食譜由營養師推薦，擁有豐富的營養價值，在家工作都不怕食肥自己！ 食譜來源：註冊養師Kathy Ng. 蕃茄意粉食譜｜做法材料簡易 15分鐘煮成 一鑊熟大蝦蕃茄意粉. 意粉食譜常被標籤為麻煩食譜之一，需要先煮熟意粉至軟腍，再撈起備用。 然後用平底鑊煮好醬汁後，加入意粉炒起。 雖然做法並不複雜，但對於新手或欠缺廚具的人，煮意粉確實是一件費時費心機的事！ 今次這個大蝦蕃茄意粉，標榜一鑊過煮熟，而且15分鐘便可完成，十分方便！

  3. www.weekendhk.com › weekspecial › 168斷食-原理-減肥168斷食原理＋好處＋營養師餐單！3星期勁減5kg｜好生活百科 - 新 ...

    2022年8月31日 · 168斷食法食物選擇貼士. 早餐. 人體經過一夜休息，整體代謝率提升，但此時血糖水平偏低，需要進食含澱粉質的食物以提供能量。 早餐前1小時可先飲一杯檸檬水用以喚醒腸胃及補充水分，接著較為適合進食含充足澱粉質的食物，如全麥麵包及粉麵類，亦要適量進食蛋白質食物，如吞拿魚、奶蛋類等。 早餐需要進食含澱粉質的食物以提供能量。 （圖片來源：Pexels@magda-ehlers）

  4. www.weekendhk.com › dining › 減肥-卡路里-營養師-叉燒減肥不捱餓 10款食得飽＋低卡午餐 營養師都話OK！｜食是食非 - ...

    2020年6月3日 · 1. 日式飯糰 148kcal. 連鎖日式飯糰店的飯糰，只要低過150kcal也可選擇，建議自行配合一些雞肉、魚肉或蔬菜。 2. 魚蛋米 260kcal. 5粒魚蛋等於1兩肉的蛋白質，對女士來說蛋白質不足。 建議拼配牛丸，或新鮮肉片、豬肉就更佳，湯底多鹽，切記不要連湯飲。 3. 越式生牛肉河 298kcal. 越式湯河用的是乾河粉，沒用油撈過，熱量較低，而且用的生牛肉多是瘦牛肉片，反而熟牛肉多用牛腩，卡路里較高。 4. 番茄牛肉湯通350kcal. 1碗有齊肉類及蔬菜，加上煮過的茄紅素，更易令人體吸收，有助減少因壓力而引致的自由基，有助延緩老化。 5. 煙三文魚薯仔沙律+蔬菜濃湯 358kcal. 薯仔有維他命B6、三文魚含奧米加3，可提升血清素令人開心。

  5. www.weekendhk.com › receipe › 蜜糖雞翼食譜-氣炸鍋蜜糖雞翼食譜 氣炸鍋＋光波爐都得 焗15分鐘即食！脆皮肉嫩｜懶人 ...

    2020年5月18日 · 蜜糖雞翼相信大家自小便愛吃，今次教你氣炸鍋或光波爐整蜜糖雞翼食譜，2款的製作時間都在15分鐘內，成品充滿蜜甜，金黃色脆皮引人食慾！ 閱讀全文

  6. www.weekendhk.com › dining › 泡菜-減肥-韓國-鈉1-ww00泡菜減肥！消肚腩＋清宿便 注意XX含量易超標引致高血壓 泡菜食譜 ...

    2021年11月11日 · 泡菜之所以能成為潮流食品，其中一個原因是坊間傳聞指泡菜能有助減肥，更有指韓星尹恩惠都是靠吃泡菜成功減肥。 閱讀全文 撰文：米施洛營養中心註冊營養師陳穎心｜圖片來源：新假期資料室

  7. www.weekendhk.com › dining › 鹽水雞食譜-自家製-台式台式無骨鹽水雞食譜 無骨雞髀肉＋爽口蔬菜 輕鬆自家製｜懶人廚房 ...

    2020年3月23日 · 新假期飲食組. Mar 23 2020. 鹽水雞食譜在家做其實不難，既健康又乾淨，只要在超市買雞髀肉和自己喜歡的配菜，加簡單調味，即可自製！ 台式鹽水雞 食譜. 鹽水雞食譜 所需材料. 雞髀肉⋯⋯ 4件. 西蘭花⋯⋯ 1個. 粟米芯⋯⋯ 適量. 甘筍⋯⋯ 適量. 青瓜片⋯⋯適量. 葱⋯⋯適量. 雞湯 ⋯⋯ 400ml. 白胡椒粉⋯⋯10g. 五香粉⋯⋯15g. 肉桂粉⋯⋯3g. 麻油⋯⋯15ml. 鹽⋯⋯30g. 鹽水雞詳細做法. 1.乾鑊放進五香粉、肉桂粉和鹽（20g）炒香。 校長燒肉獨家快閃優惠！ 獨家快閃1送1. 獨家優惠碼: WCAPTAIN30 (滿$400再減$30) 名額為100個，先到先得，額滿即止.