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2023年11月20日 · 斷食總是無法成功執行嗎？不如試試看更無痛調整體質的「4+2R」飲食法吧！由王姿允醫師提出的「4+2R代謝飲食法」可以達到內在抗老，不捱餓吃出瘦子體質。那麼這個「4+2R代謝飲食法」又該怎麼吃呢？小編採訪到台北4+2R無齡診所副院長張茵琇醫師，為大家說明4+2R的執行方式、優缺點及注意事項 ...
2024年1月5日 · 皮秒、蜂巢雷射保養Q&A4.什麼時候可以換成原本在用的保養品？. 打完皮秒、蜂巢雷射後約7~14天，肌膚才逐漸進入穩定狀態，這時候可慢慢換成原本有在用的功能型保養品，像是：抗老、美白、早C晚A、酸類等等。. 剛雷射完的第3~5天，肌膚仍處於敏感期，這時候 ...
- Letisha
2018年7月28日 · 皮膚表面一顆一顆的，就像雞皮疙瘩消不掉，嚴重時還會紅通通長滿一片，甚至看到「毛髮卡在裡面」長不出來，這就是俗稱的〝毛囊角化〞！根據調查，每十個人當中，就有四人有毛囊角化問題，而且絕大部分來自天殺的遺傳！雖然要完美根治有點難度，但醫師也說了：只要平時保養做對了 ...
2023年8月17日 · 瘦肚子運動10招教學！又到了經常露肚子的夏季，無論是想要將腹部練得更緊實的朋友，還是希望能瘦肚子的朋友都看過來！今天小編為大家整理出肚子瘦不下來的6大主因、飲食建議，以及快速瘦肚子、緊實小腹的運動推ˊ薦「帕梅拉」每日十分鐘的練腹部運動，堅持做一週就能有感瘦肚子瘦腰！
2023年9月21日 · 時間不需長，只要每日堅持流汗15分鐘，改善浮腫、暗沉、氣色不佳就很有感！ 體內排濕習慣4：調整環境濕度 醫師提醒，除了善用除濕機來降低環境濕氣，在冷氣房時也要多補充足夠水分，適當走動、適度曬太陽，避免穿潮濕、單薄的衣物，也都可以幫助氣血運行順暢、排除體內濕氣。
2023年3月3日 · 夏天前必須先瘦手臂！想要穿無袖、細肩帶，當然手臂必須先練的緊實纖細，今天來分享10 招「瘦手臂運動」，每天只要花8分鐘的瘦手臂運動，一周就能甩掉拜拜肉蝴蝶袖！趕快一起來看看YouTube破百萬點擊的瘦手臂菜單有哪些吧！
2019年11月9日 · 久坐大屁股，根本職災！不論是上班還是上學，長時間的久坐不動，都讓屁股越變越大、小腹贅肉突出，還常常腰痠背痛，其實久坐的日常，很可能已經讓我們造成骨盆前傾了！想改善骨盆前傾，先讓我們從了解骨盆前傾開始，加碼2個動作改善久坐骨盆前傾，讓你輕鬆小腹縮水、屁股翹又緊實！
