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  2. www.slideserve.com › leora › 5819143PPT - 壓力與情緒管理 PowerPoint Presentation, free download ...

    2014年10月25日 · 一、情緒管理的定義 • 「如何有效的控制自己的情感達於心、身平衡的狀態」 • 情緒管理不是情緒的壓抑、而是一種適當的內外狀態平衡的展現與調適 • 中庸所說：將喜、怒、哀、樂等各種情緒能表達得恰到好處

  3. www.slideshare.net › slideshow › 01-1016296601情緒管理與壓力調適對現代人的重要性 | PPT - SlideShare

    2011年11月14日 · 一個人即使具有良好的學識或學歷，但如果欠缺良好的情緒管理和壓力調適，一旦陷入消極、負面的情緒中和過大的壓力下，學識和知能反而會助長其憤世嫉俗的氣燄，可能導致更多、更大的悲劇產生，整個社會也將付出相當的社會成本與負面示範。

  4. startingedu.com › emotion-management情緒管理：7大步驟＋8種高EQ技巧。帶你成為情緒控管高手！

    使用情緒工具（Using Emotional Tools）是利用情緒日記、情緒追踪應用程式，來記錄情緒。 幫助你追踪情緒模式和觸發點，進一步了解自己的情緒。 ...

  5. www.slideshare.net › slideshow › 02-1016304502情緒、壓力的界定、內涵、關係與功能 | PPT - SlideShare

    2011年11月14日 · 生理變化和認知評價是情緒產生的兩個 決定因素，生理變化提供情緒的強度， 認知評價則決定情緒的性質；不與任何 認知因素相結合的生理變化，不能主動 產生情緒經驗，只有在與適當的認知評 價相聯結時，情緒經驗才能產生，而且 所產生的情緒 ...

  6. www.blmcss.edu.hk › ~pfel › documents管理情緒、處理壓力 - Baptist Lui Ming Choi Secondary School

    「唉！ 死喇！ 唔知點算好」 →「定D黎！ 總有解決方法既！ 」 「我個心跳得好快，我好驚呀！ 今次一定唔掂」 →「我個心跳得好快，我要深呼吸，我一定做得到」 「唔好咁緊張，咁擔心」 →「我要放鬆D，睇開D」 管理情緒、處理壓力 * 3.

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