改善鼻鼾枕頭 相關
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2021年6月27日 · 日本極棉全方位多功能枕頭：蝶型設計貼合頭頸肩曲線、減輕鼻鼾問題. 日本枕頭近年成為寢具界的新寵，除了早前為大家解構過的「日本殿堂の夢枕」外，還有這一款同樣由日本出品，供相撲運動選手專用的GOKUMIN全方位多功能枕頭。 GOKUMIN多功能枕頭針對了一般人使用枕頭時出現的不適而對枕形加以改良。 它最特別的地方就是枕頭前後採用兩種不同的設計，一面為寬面，而另一面為3D蝶型設計。 寬面方面與一般的枕頭形狀非常相似，而另一面的則用上了如蝴蝶外型般的曲線設計，中央位置加入了凹槽，而凹槽兩側則有如蝶翅般採用了較高的高度。 這種高低不平的設計除了可以讓頭部、頸椎和肩膊的曲線完全貼合枕頭，兩旁的蝶翼亦可以穩固頭部，為頭、頸、肩、手臂提供四點支撐，讓頭、頸及身體成水平線，藉以放鬆肌肉，舒緩肩頸與腰部的酸痛。
2021年4月3日 · 解構日本機能枕頭 如何治失眠 減鼻鼾. 撰文：莉莉安. 出版： 2021-04-03 18:00 更新：2021-09-15 12:49. 一頭栽進柔軟的枕頭，睡上一個好覺，本應是一天之中最幸福的時刻。. 可惜的是，睡眠這回事雖然看似簡單，但對不少人來說卻困難重重。. 你也有半夜打鼻鼾、無論 ...
2023年3月3日 · 枕頭選對了，能有助改善肩頸痛症、鼻鼾，預防瞓捩頸，甚至改善失眠。 消委會測試了15款枕頭樣本，發現枕頭承托表現非常參差，高度及硬度變化大。
- 4種睡姿大比併
- 起身「瞓捩頸」點算好？
- 以下就為大家提供6個紓緩「瞓捩頸」方法（按圖）
• 胎兒睡姿 胎兒睡姿或是最受歡迎的睡姿，並可為你帶來不同的好處。不但有助改善下背痛，或有助孕期發展，還可有助減少打鼻鼾。 不過，胎兒睡姿也不是百分之百有益。以胎兒睡姿睡眠時，姿勢要相對放鬆，以免在打鼻鼾時，限制了深呼吸的空間。另外，如你本身有關節痛，或關節僵硬（joint stiffness），如以緊繃的胎兒睡姿入睡，或會令你在醒來後出現痛症。 • 側睡 側睡其實十分有益，尤其是左側睡。不只可有助減少鼻鼾，也有助消化，甚至可減少胃灼熱。美國國家生物技術資訊中心的研究，曾發現參加者左側睡，相比右側睡，胃食道逆流情況較少。 但是，側睡也可能令你的肩膀變得僵硬，或是造成側身傾向的那邊下頜繃緊（jaw tightness）。此外，側睡時，半邊臉被壓向枕頭，或可能令你出現皺紋。 建議兩腳中夾著枕頭有...
▼ 睡姿不對瞓捩頸點算好？瞓捩頸除了頸部出現痛楚、活動受限，還可能伴隨頭痛、眼眶周圍痛等症狀。如頸部神經線受壓迫，更會造成手痛或手麻痺。註冊物理治療師蔡永基和藝人郭奕芯教你2組運動紓緩「瞓捩頸」： 預防「瞓捩頸」最重要是保持正確的睡姿和用適合的枕頭，「千萬不要坐喺度樁眼瞓或者睡在梳化上。」註冊物理治療師蔡永基提醒，如果「瞓捩頸」後一兩日仍感疼痛，或者手麻痹持續，便要向醫生或物理治療師求診。
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2016年6月25日 · 坊間鼻鼾根治方法多多，但真正有效的又有多少？ 即睇藥劑師醫學角度剖析，拆解最有效止鼻鼾方法！ 枕邊人有鼻鼾會破壞睡眠質素，更有可能破壞夫妻關係！
2020年11月27日 · 快利用生活五招式！改善打鼾症狀吧！1. 多唱歌：可以鍛鍊口腔以及咽喉的肌肉，改善肌肉鬆弛與打鼾情況。2. 規律運動：提高心肺能力，減肥或維持理想體重。3. 均衡飲食：均衡的飲食，避免發胖，也能改善。4. 側睡／枕頭墊高：可以避免舌頭因為仰睡而阻塞
2024年5月25日 · 1. 阻塞性睡眠窒息症和心血管疾病間有很大的關連性，容易造成粥狀動脈硬化以及增加急性心肌缺血的風險。 對於有睡眠窒息症狀的人來說，更需積極面對、謹慎處理，別讓自己的生命遭受威脅。 台灣林口長庚醫院睡眠中心主任莊立邦近期收治一位從心臟科轉診過來的病患，這位55歲的男性是工廠老闆，這次因為急性心肌梗塞從急診入院緊急做心導管手術撿回一條命。 相關文章：【失眠】頭痛口乾且精神不集中？ 睡眠窒息症4大症狀日間出現 👇👇👇. + 4.
