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- 飲食攝取3大原則。高蛋白：蛋白質能讓身體有足夠的免疫力對抗病毒。60公斤健康成人每日約需75～100公克的蛋白質（體重x 1.2～1.5公克）。良好的蛋白質來源像是大豆製品、魚貝類、雞蛋、各種肉類、乳製品、蛋白質飲品等。
- 液體補充2大原則。除了咳嗽、喉嚨不適要多補充水分，由於發燒會加速身體代謝率，營養素需求量提高，也會增加體內液體流失導致脫水，所以就算沒有明顯口渴或飢餓感，還是要持續進食及補充液體。
- 維持體重。陳韻婷表示，體重是身體含水量及營養狀態的一個重要指標，體重流失顯示體內的液體、脂肪及肌肉量可能都在減少，尤其肌肉量減少會使身體感到虛弱。由於身體重新合成肌肉需要很長一段時間，所以預防急性期肌肉量的流失，對於日後的復原相當重要。
- 復原及復健期的營養。陳韻婷說，目前有關Omicron長期後遺症的研究不多，還需要持續觀察。不過當身體逐漸在復原，基本上就能逐漸回復到正常的飲食攝取，建議搭配運動，保有抵抗力及減少肌肉流失，都有助於恢復日常活動。
- 飲食如何幫助恢復健康？（多吃不同顏色的果蔬。免疫系統是由器官、細胞和化學物質所組成的一個網絡，它可以用多種方式來抗擊感染。
- 維生素、礦物質及必需脂肪酸。（維生素B12只存在於動物產品中，所以，如果你是純素食者請務必服用補充劑。保證充足的維生素和礦物質也很重要。
- 新冠恢復期應該吃什麼？（保證5份果蔬（80克為1份，大約1小把），包括新鮮、冷凍或罐裝，最好是各種顏色都有。卡爾德教授說，富含植物性食物的傳統地中海式飲食對新冠恢復非常理想。
- 如何應對疲勞？（喝飲料保持卡路里和水分補充。如果食慾不振、感覺疲倦、虛弱或不適，那麼採購、烹飪以及好好吃飯來恢復體力可能會很難。
2022年9月20日 · 新冠肺炎症狀和流感、感冒症狀該怎麼區分？有感冒症狀就要快篩？新冠疫苗和流感疫苗可以一起打嗎？一次看懂確診症狀、流感、感冒在潛伏期、傳染力、痊癒的異同。
- 維他命D。維他命D屬於脂溶性營養素，具有很好的抗發炎、抗氧化效果，對肺部有益，更是疫情期間引發最多討論的營養素。當新冠病毒進入體內，很容易和「血管收縮素轉換酶」ACE2結合，增加病毒的傷害；但維他命D與ACE2也容易起反應，能藉此阻撓病毒對身體的影響，這也是為什麼缺乏維他命D，更容易感染新冠、演變為重症的原因。
- 類胡蘿蔔素、維他命A。類胡蘿蔔素是維他命A的前驅物（植物激素），也就是說這兩者必須相互作用，才能產生人體所需的營養。類胡蘿蔔素跟其他天然的植物色素一樣，是很好的抗氧化物，研究發現，在新冠感染者體內，維他命A能強化抗發炎能力、疏緩症狀，專家認為維他命A跟D類似，能保護ACE2，同時也和其他體內營養素作用、對抗病毒。
- 鋅。過往研究指出，鋅能幫助降低心血管疾病風險、促進整體免疫力、增加視力、肺部肌肉健康。研究已經證實，鋅攝取不足，不只會加重新冠肺炎症狀，更恐在確診期間，同時發生細菌感染。
- Omega3脂肪酸。Omega3是一種不飽和脂肪酸，具有抗發炎功效，能促進大腦健康、減少心血管疾病和類風濕性關節炎等的風險，同時還能讓心情愉悅、穩定精神狀態。
2021年5月19日 · 【新冠肺炎懶人包】痊癒者心路歷程篇 新冠肺炎確診了會怎麼樣？來看105歲人瑞、影帝夫婦、一名長年旅居國外的謝先生，他們染疫後痊癒的心路歷程。
2022年4月22日 · 我國疾病管制署指出，依據世界衛生組織（WHO）公告，感染新型冠狀病毒SARS-CoV-2至發病潛伏期為1至14天（多數為5至6天）；確診患者發病前2天即可能具傳染力。 無症狀感染指身體並無不適症狀。 新冠肺炎自我症狀檢測，馬上看： 新冠肺炎症狀和感冒怎麼區分？ 11大新冠肺炎症狀一次看，潛伏期也不同. 無症狀感染者需要治療嗎？ 根據疾管署指引，大部分的新冠肺炎COVID-19 感染者症狀輕微，休養後即可自行康復。 為了將醫療資源留給重症患者，請症狀輕微感染者留在家中不要離開；部分可能有較高重症風險的患者，則在家等待衛生單位通知。 患者在居家照護期間，要注意補充水分、盡量臥床休息，並務必觀察自身症狀變化。 新冠肺炎輕症症狀.
2022年11月17日 · 二次確診重複感染新冠肺炎的人數越來越多，二次感染定義是距離第一次確診多久？二次感染機率多高？二次確診症狀會更嚴重嗎？是否該通報？看懂二次確診隔離規定。
