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Zone 2訓練可瘦身強心肺兼抗老?中低強度有氧運動如何執行?先計最大心率 - 明報健康網
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TOPick - 香港經濟日報
減肥謬誤︱減肥做「1類運動」反易餓致肥 醫生建議最佳運動頻率 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
【減肥/瘦身/運動/脂肪/蛋白質/運動頻率/消脂食物】減肥做運動卻「愈做愈肥」?台灣有減重醫生分享,過度做一種運動,反而會使人更容易飢餓、吃得更多,囤積脂肪。他並建議最佳運動頻率,務求讓大家有效減重。
3 日前
she.com
日本網民票選10大最有效減肥方法!間歇斷食法只排第6位、戒澱粉能燒脂但會便秘!第1位竟是超簡單的方法?
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am730
預防肌少症 不是補充蛋白質就可以!均衡飲食和適當運動是關鍵 | am730
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超慢跑好處|骨科醫生︰心跳是關鍵 配合節拍器或音樂適合減肥及鍛煉肌肉 | am730
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