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抗疫健康法則：運動前識飲識食. 原來運動前有很多飲食事項要注意，所以營養師林思為準備了跑步前的飲食法則，我們可細心留意自己過往有沒有忽略當中的重點！. 適量的運動及實行健康飲食，對我們的健康及維持免疫力有幫助。. 營養師林思為與您分享運動 ...
2020年新冠肺炎疫情為一眾父母帶來極大的挑戰，抗疫時期，間接讓家長有更長的時間與子女相處，教育子女方式可能與以往的截然不同。 變幻的世事，雖然令人感到無奈，但我們也要抱持積極態度，從樂觀的一面看待事情，所以，鄧詩琪博士藉此分享教養心得，提點家長可以善用抗疫時期的相處時間，多一點觀察子女的個性，為他們選擇合適的升學路。 善用親子時間，發掘子女潛能. 從正面來看，在家抗疫是強化親子關係的難得機會，而遊戲最能夠發掘孩子學習不同方面的潛能，例如桌上遊戲、IQ題、小組比賽、運動、手工藝、烘焙活動等，都可以訓練耐性、溝通技巧，以及從輸贏中學習情緒管理。
2020年新冠肺炎疫情為一眾父母帶來極大的挑戰，抗疫時期，間接讓家長有更長的時間與子女相處，教育子女方式可能與以往的截然不同。 變幻的世事，雖然令人感到無奈，但我們也要抱持積極態度，從樂觀的一面看待事情，所以，鄧詩琪博士藉此分享教養心得，提點家長可以善用抗疫時期的相處時間，多一點觀察子女的個性，為他們選擇合適的升學路。 善用親子時間，發掘子女潛能. 從正面來看，在家抗疫是強化親子關係的難得機會，而遊戲最能夠發掘孩子學習不同方面的潛能，例如桌上遊戲、IQ題、小組比賽、運動、手工藝、烘焙活動等，都可以訓練耐性、溝通技巧，以及從輸贏中學習情緒管理。
香港市民，特別是文職的上班族要達成每日9,000步的目標也具有一定挑戰性，特別是在家工作的人士，整天待在室內也較易失去動力。 如果未能行走足夠步數， 其實可以透過簡單運動取而代之。 以Peter為例，日常的工作十分緊張，即使午飯時間也只能訂外賣，邊吃邊工作。 以一般從事文職工作的成年人來計算，他們每日大約在日常生活中會步行5,000至6,000步*，所以Peter只需每天在完成工作後進行30分鐘的中等強度運動 2 ，例如在家原地跑、跳繩、踏健身單車、行踏步機等，配合備有計步數功能的運動手錶，便可知道自己是否達至步行9,000步的目標。 以步行取代乘車，輕鬆走出9,000步.
Florence每年聖誕都會外遊，去年聖誕的旅行卻意外頻生。 首先，旅程中，在火車上遇上小偷；假期完結後，回家發現單位被賊人入屋爆竊，損失大量財物；就連旅程中購置的數碼相機也在寄運途中遭受損毀。 Florence也有投保家居保險，當中的全球私人財物保障，即使她置身海外，也可獲享保障。 惟她沒有預料真的會有接二連三的意外發生，在投保家居保險時只選擇保額較低的計劃，雖然賠償金額有限，但總算彌補部份損失。 另外，因保單備有聖誕及農曆新年增額保障，有關家居財物的損失，Florence更可獲額外50%的最高保障額。 是次不幸，家居保險將她的損失減至最少。 更重要的保單提供24小時緊急支緩熱線，協助她安排鎖匠修理門鎖，解決當前最令她頭痛的難題。
不用担心！香港是个文化大熔炉，想家时，也不一定要立即乘坐飞机回家；留在香港，一样可以找到家的味道。 香港有很多外地人聚集的小社区，令这里满载不同的国际节庆，一年365天都多姿多采。 这里每年都有啤酒节及葡萄美酒嘉年华，更会定期举办各国地道美食及名菜的美食展，还有涵盖电影 ...
留家運動 齊心抗疫 抗疫時期，減少外出您我有責。然而，長時間待在家中工作難免會感到納悶，而運動量大減亦影響身心健康。所以在日常生活中可應該加入伸展運動丶帶氧運動和增強肌肉的訓練。以下介紹的簡單運動，即使您足不出戶，也可以輕鬆 ...
