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2021年8月2日 · 上 / 下一篇新聞. 【明報專訊】移民潮再起，長者面對家人分離易生負面情緒。. 提供平安鐘服務的長者安居協會稱，年初至上月底共接獲92宗涉及移民的長者按鐘求助個案，數字有上升趨勢，嚴重個案包括有長者因兒孫一家計劃移民，將剩一人在港生活萌生輕生 ...
2023年7月11日 · 2023年7月11日星期二. 周潤發推介超慢跑 雷雄德：超慢跑有益健康紓膝痛【短片教學示範】 (18:27) 雷雄德：超慢跑有益健康紓膝痛（採訪及剪接：陳歴、拍攝：林梓晴） 圖2之1 - 香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德講解超慢跑益處。 （林梓晴攝） 有說跑步會傷膝，或令人卻步，但68歲周潤發（發哥）近日為電影《別叫我“賭神”》跑步謝票，又在電視節目中分享慢跑養生心得。 香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德接受明報電子平台組訪問，指出超慢跑有益健康、加強心肺功能，更有助減少慢性膝蓋痛症。 他在本文影片講解超慢跑的跑姿及注意事項，強調此為追求健康不為成績，速度與急步走相近。 雷雄德補充，超慢跑可以原地進行，在家中甚至辦公室也可做，過程中不妨聽音樂或者看電視，有助增加持續運動的決心。
2023年11月2日 · 明報即時新聞. 長者肌肉流失會增加跌倒風險，香港教育大學健康與體育學系副系主任雷雄德接受明報電子平台組訪問，表示長者應該恆常運動，訓練肌肉和鍛煉平衡力。 康文署公園設有長者健身園地，雷雄德在本文影片示範和講解部分康體設施使用貼士，如離地漫步機、踏步機可鍛煉平衡力，健體單車可鍛煉腿部力量，有助提升心肺功能、血液循環等。 他補充，長者做運動除了可預防慢性疾病，在公園結識朋友交談，對身心健康都有幫助，切記做運動時要量力而為。 （採訪及剪接：陳凱雯、拍攝：陳展熙）
2024年3月2日 · 法官判刑指，案發中環設有多間銀行，暴動持續逾三小時，過百名示威者在畢打街與德輔道中堵路、高叫光時口號、破壞雙層巴士、投擲汽油彈和縱火，亦與警方對峙。 現場發現的改裝金屬釘反映事件早有策劃預備，各被告分別身穿黑衫和攜有槌子、生理鹽水等物品，法官推論他們可走上前線，或至少可補給物資，不認同辯方稱被告只逗留現場。 法官以監禁4年為量刑基準，陳維聰、蔡綺洛及林梅嘩3人承認暴動罪，可獲扣減三分一刑期。 此外，法官接納全部被告犯案和性格不符，候審4年來飽受煎熬，亦失去工作，再酌情減刑3個月。 陳維聰、蔡及林終判囚2年9個月，餘下5人就暴動罪判囚3年9個月，另涉蒙面物品罪判囚6周，同期執行。 相關字詞﹕ 編輯推介 法庭 反修例 和你Lunch. 上 / 下一篇新聞.
2021年4月13日 · 香港浸會大學體育、運動及健康學系副教授雷雄德博士接受《明報》電子平台組訪問時表示，在運動力學上，落樓梯時膝關節承受的負荷，比走平路或上樓梯大，如果用大步的步幅落樓梯負荷會更大。 落樓梯時髕骨（膝蓋骨位置）承受的壓力愈大，肌肉組織不適或出現痛楚的風險亦相對愈大。 雷雄德教落樓梯兩招，有助減少膝蓋負荷。 落樓梯兩招減膝蓋負荷： 1. 利用扶手── 雷雄德表示，部分年長的人出現退化性關節炎，加上本身大腿四頭肌力量不足，當落多層樓梯時，髕骨位置更易出現不適或痛楚。 因此，落樓梯時可利用扶手幫助卸力，扶手有助降低膝關節下樓梯時約一至兩成力量，有助紓緩膝關節壓力。 (握過扶手謹記清潔消毒雙手) 2.
2021年7月16日 · 2021年7月16日星期五. 區議會｜18區餘225議員在任【附名單】 (15:12) 圖2之1 - （區議會網站圖片/張可兒製圖） 政府今日（16日）在憲報刊登公告宣布，本月18區區議會共有214名民選區議員的議席出缺。 據 區議會網頁 ，目前餘下225名區議員在任，名單如下： 港島. ‧中西區（3席） 楊浩然（副主席）（民主黨）、彭家浩（獨立民主派）、楊哲安（自由黨） ‧灣仔區（7席） 楊雪盈（主席）、顧國慧、林偉文（自由黨）、李碧儀、梁柏堅、謝偉俊、黃宏泰. ‧南區（4席） 司馬文（副主席）（獨立民主派）、林玉珍、梁進（自由黨）、彭卓棋（獨立民主派） ‧東區（12席）
2022年7月25日 · 天氣持續酷熱下，連日出現行山意外。香港教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德今早（25日）於商台節目，講解炎夏行山或戶外運動注意事項，又教公眾飲水、揀路線貼士。
