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2021年8月18日 · 椎间盘突出常见的症状有哪些？ 470 播放 · 3 赞同. 看 椎间盘 卡压部位，不同部位症状不同。 腰突以卡压 马尾神经 、坐骨神经引发疼痛。 颈突卡压脊髓、 颈神经根 、交感神经引发不同症状。 从 运动医学 角度讲解腰突. 一、腰突病因. 二、 腰椎病 正确康复训练原理. 腰椎病病因在临床医学《外科》中并没有明确讲解清楚，所以临床医生不知道腰椎病病因以及病理，临床医生也不学 运动训练学 ，所以不知道运动训练分竞技运动训练、健身运动训练、 康复训练 ，往往会把健身运动训练当康复训练用于腰椎病治疗，结果导致腰椎病加重，疼痛加重，脊柱侧弯加重， 高低肩 、骨盆倾斜、长短腿加重。 一、腰椎病病因病理. 腰椎病病因主要见于长期久坐导致，在腰椎病发病中占比95%以上。
9 个回答. 默认排序. 田海源. 卫生专业技术资格证持证人. 一、不良姿势久坐劳损. 弯腰驼背是很多人的日常，正常的脊柱生理曲度是s很多人用超强的“意志力”给自己掰直。 健康的脊柱像个弹簧，日常生活中走路、跳跃、站立上半身的压力都被腰椎这个弹簧卸掉了，一旦我们脊柱变直，腰椎承受的力就是直立碾压，所以这就是为什么很多人的突出都发生在腰五骶一、腰5、腰4，发生在腰椎底部，是这位直立碾压这里受到的损伤最大！ 二、天生纤维环发育的就薄，一动就断. 这个也是很常见的，很多人出现了腰突去拍片子，诊断报告上写着：许莫氏结节. Schmorl's nodes——许莫氏结节.
范欧阳. 微信：13997953444. 腰椎间盘突出的病因一般是由于工作生活习惯不良、长时间伏案久坐、长时间弯腰或者腰椎疲劳过度，腰椎间盘压力大，导致纤维环撕裂，加重腰椎间盘突出或者增生，出现腿部麻木、疼痛、虚弱、发冷、痉挛等症状。 也有人认为创伤是造成椎间盘突出的原因。 发布于 2023-10-13 15:36. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
2023年10月25日 · 一、我的基本情况. 断断续续的腰疼是从考研的时候久坐开始的，持续了3年。 去年11月的时候拍MRI,在北京和上海的Top2的yi院看，都说我的脊柱很健康，只是腰部 肌肉劳损 ，所以自己也一直没在心上。 直到今年年初，腰疼彻底影响到了我的正常生活。 二、踩过的雷. 1、盲目做拉伸:很多背部 拉伸运动 其实很伤腰，腰部拉伸动作其实是非常精细的，一定不要跟着非专业人士做 (如美妆、健身博主等)。 2、睡硬床板: 硬板床 既影响睡眠质量，又无法给予腰部相应的承托力。 3、腰疼急性期锻炼腰腹:急性期 (疼痛发作的时期)不能做任何运动，包括所谓的腰腹强健动作，需要等到腰疼缓解后进行。 4、跑步、跳绳:游泳才是腰突人理想的运动. 三、我的腰突自救方案.
腰椎间盘突出是腰椎纤维环破裂椎间盘突出压缩神经导致腰痛疼痛，建议多卧床休息，避免弯腰负重及长时间坐着，可以适当去理疗，只有严重到一定程度，才需要住院进行手术治疗。
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2022年2月27日 · 2 人赞同了该回答. 跑步有可能会因为下肢受到的冲击力传导到腰骶关节，加重 椎间盘 负担，因此不太建议突出患者在恢复期就进行跑步锻炼，像题主的情况，除了要考虑跑步造成关节压力增大，挤压髓核造成神经刺激加重，还要考虑是否因长期伏案 ...
