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所以通常建议腰椎间盘突出症的患者，应该穿减震比较好的运动鞋比较好，而且鞋子设计在足弓处应该有合适支撑，保持足弓稳定，才能预防腰椎出现代偿性劳损。
2022年2月27日 · 2 人赞同了该回答. 跑步有可能会因为下肢受到的冲击力传导到腰骶关节，加重 椎间盘 负担，因此不太建议突出患者在恢复期就进行跑步锻炼，像题主的情况，除了要考虑跑步造成关节压力增大，挤压髓核造成神经刺激加重，还要考虑是否因长期伏案 ...
2020年9月8日 · 一般来说，轻度椎间盘膨出经过治疗后椎体的压力减轻，膨出的部位是可以完全或部分回纳的，但是如果膨出过大或已经突出的，则回纳的效果不会太明显，现阶段的锻炼还是以拉伸脊柱和锻炼软组织为主，像游泳和单杠都不错，既可以拉伸脊椎减轻椎 ...
如何治疗，需要先知道腰突的程度。不同的突出，治疗侧重点不一样。
腰椎间盘突出症国内外诊疗指南汇编. 这是一根长约6英寸的钢针，内径1mm，针尖切割地很锋利 从尾骨下方一指的位置，略微向腹部倾斜的方向，径直而缓慢地刺入进去 捏着钢针尾部的是一双略带颤抖的手 进针的那一瞬间，被刺入身体的那个女人“嗯”了一声 声 ...
2020年3月3日 · 1 个回答. 默认排序. L5S1脱出小猪. 腰椎间盘突出患者，计算机、单片机爱好者，化学工程与工艺. 不建议 负跟鞋 ，对小腿及脚踝不好。 可以采取快走，倒走（慎重，动作要慢、稳）来解决你的需求。 发布于 2020-03-03 20:02. 匿名用户. 发布于 2020-03-02 22:58. 腰椎间盘突出，穿负跟鞋有助恢复缓解，那么品种花样价格差异巨大的负跟鞋，请推荐一下。
63,096. 13 个回答. 默认排序. 知乎用户. 3 人赞同了该回答. 2023年来更后续 不可避免的手术那节的上一节出问题了，这回压的左边，左腿侧面疼到小腿。 马上要做微创了 腰突就是无穷无尽. —————————— 更新一下，术后快两个月，已经可以遛弯了，走路30、40分钟后，腰会有点累，没别的感觉了。 ——————————— 2020年3月底做了 五骶一融合术 目前恢复还不错。 从19年9月右腿大腿没有原因的就开始隐隐疼痛，没有太重视只看了中医，说是有点突出，就做了些 按摩牵引 。 然后就是每天一点点严重， 物理治疗 根本不起作用。 开始看西医，挂了五个医院的专家号，还在知乎付费提问了一位专家，有四位就直接让我做融合，真的没想到这么严重以为自己还可以微创，很崩溃。
