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1. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle多益自學新手必備8個《多益TOEIC》教學網站和APP推薦！ - ...

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   大學生畢業前一定要用過的8個《多益TOEIC》線上平台和免費APP！ 24小時隨時用電腦、用手機就能立刻學英文！ By Amber Lin Published: 2020/03/22. 《多益TOEIC》可反映出每個人在國際職場環境中的英語溝通程度，考試重點將著重在日常會使用到的英語為主。 8個在家就能練習的多益教學網站和APP，讓妳英語輕鬆大幅進步！

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2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty健身教練親授5招翹臀運動，訓練臀中肌、臀大肌，練翹臀又消除馬 ...

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   2022年12月20日 · 步驟： 1.手持壺鈴，採前後分腿站姿，腳尖朝前並讓膝蓋與腳尖朝同一方向，維持骨盆與脊柱在良好曲線，腹部核心穩定。 2. 膝關節微彎穩定，吸氣時，啟動髖關節往後推，上身自然前傾，並維持良好體線，意識專注於臀部肌群。 3. 吐氣回起始位置，保持肌肉張力並配合呼吸吐氣。

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty再粗的爆肌小腿也有救！「下班後只要花十分鐘這樣做....」必學8 ...

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   2019年1月29日 · 再粗的爆肌小腿也有救！. 「下班後只要花十分鐘這樣做....」必學8招狂瘦小腿肌肉的按摩+運動方式. 女人的小腿取決於其性感程度，如果一個女人的 ...

4. www.cosmopolitan.com › tw › entertainmentBL韓劇《黑幫的我成了高中生》尹燦榮主演！校園爆笑羅曼史展開 - ...

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   2023年3月26日 · 校園爆笑羅曼史展開. 《殭屍校園2》尹燦榮上演BL劇《黑幫的我成了高中生》！. 當黑幫老大與高中生互換身體，爆笑羅曼史展開. 接下來的尹燦榮 ...

5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty扁屁股如何練出翹臀？教練公開3大翹臀訓練菜單，橋式、深蹲、硬 ...

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   2021年9月24日 · 扁屁股有救了！英國名健身教練「泡泡翹臀健身菜單」公開！3大提臀、瘦腿階段，橋式、深蹲、弓箭步硬舉，做完一週就有 ...

6. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment《背著善宰跑》史上最強告白！邊佑錫「死了都要愛」金惠奫 - ...

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   2024年5月9日 · 邊佑錫不顧殺人魔威脅，「死了都要愛」金惠奫，Eclipse樂團從此四缺一. 啊～實在太愛「任率限定版」的善宰了！. 5月份才剛開始，《背著善宰跑 ...

7. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment活久見！經典日劇《麻辣教師GTO》宣佈2024年春季播出特別篇 - ...

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   2023年9月18日 · 經典日劇《麻辣教師GTO》時隔26年回歸，宣佈2024年春季播出特別篇，網喊反町隆史、松嶋菜菜子再同框. 哈，沒想到「鬼塚」還在上班！. 這是讓我們 ...