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2019年1月29日 · 95. 被浏览. 38,218. 45 个回答. 默认排序. 知乎用户. 推荐通背 劈挂 七星螳螂 戳脚翻子，原则:凡是先站桩的，讲气感的，不纠正动作的一概不学。 武术基本的训练顺序:基本的功架拳，踢腿；单操，组合单操，核心母拳；经典套路，对打；功力训练 ( 拍打功 ，力量，硬功等)，讲手模拟实战。 现在大多数习练者做到前两步就可以了，完整训练得看天赋和环境是否支持。 发布于 2019-01-29 20:47. 于洋说拳. 分享武学共性，武术融入生活。 （视频见 bilibili.com/video/av41 ） 谢邀。 我是一名传统武术的爱好者、推广者。 我从小学开始进入体校，学习竞技套路、竞技散打；到高中、大学慢慢接触传统武术，从此一发不可收拾。
2024年4月8日 · 对于新手而言，学习武术套路可以选择一些简单易学的拳法，如五步拳、八极拳等 。其中，五步拳包括武术的基本拳、掌、勾三个手型以及弓步、仆步、马步、虚步、歇步这五个基本步型 。在练习武术套路时，需要注意正确的姿势和动作，避免受伤。
2014年7月22日 · 570. 被浏览. 96,311. 57 个回答. 默认排序. 知乎用户. 103 人赞同了该回答. 泻药！ 既然我是第一个，抛个砖吧。 最近有点累，不想写太多。 一、内家拳、外家拳区别。 我就不去引用老前辈的话了。 说我自己的观点吧。 区别没那么大，也没那么玄乎。 与其说是练法上的区别不如说是打法上的区别。 特别是南方拳派，打法套势非常多。 过去老讲见招拆招，其实就是把各种运动轨迹都算在内，编出一套打法，打的时候就看谁练得熟用得快。 这是典型的外家，但这也仅限于初级打法。 高手还是随心所欲的，所谓练化了。 内家上来就是讲你打你的我打我的，我不管你用啥招，我就打我那一套。 内家的概念也是后来才提出来的，本来没有内外之分。 那为什么会提出来呢。 一是 文人附会 。 典型的有黄百家。
2012年2月4日 · 182. 被浏览. 26,876. 16 个回答. 默认排序. 遙遠. 散装设计理论，将纷杂背后的逻辑脉络，用模型的方式与你分享. 看到@ 张硕 同学非常认真的回答了问题，我顿生愧意，遂绝定认真的总结回答一下此类问题。 曾经有幸在新华山论坛拜读了“养生无双”的帖子，对于武术他引入了其生存环境的概念，另我茅塞顿开，在此一并惠泽给大家： 任何武术都有其萌芽和发展的环境，在那个环境下，该武术能存活并发展下来，那么此武术就是该环境下的强者，而一旦脱离了该环境，该武术就大打折扣。 我将环境先做一下描述：分别是生死之战，竞技之战，突发事件。 生死之战－战争. 古代冷兵时代的作战，基本都是集团军形式出现，在方阵面前，个人力量微不足道。
2015年2月22日 · 140. 被浏览. 23,791. 14 个回答. 默认排序. 宁道奇. 千里万里明月 ，人间何处惆怅. 67 人赞同了该回答. 跟我当初情况差不多。 我站了三年，后来郁闷的不行，遇到我师父，他说站桩就像在仓里放谷子，谷子放满了，堆在那里不倒腾，就只有发霉变质一条路。 健身需要动静相兼才能阴阳平衡，才能达到效果。 他给我开的方子，首先运动，出汗，累，浑身疼，这样把那些 陈芝麻烂谷子 的都倒腾出去。 那都是没用的东西，不能总捧着抱着的。 等什么时候运动到浑身轻松，再也不觉着全身重如铁了，就再站桩，攒谷子，然后再倒腾出去，就这么来回折腾。 内力就像水，人是个大盆。 把盆里的水泼出去，是永远不能完全泼干净的。 把盆放一会儿，盆底总会剩那么一点水。 ——就要这一点水就够了。
2014年5月31日 · 巴西柔术，主要是地面技，纠缠为主，在对抗多人时并不适用。. 拳击，简单但必须具备一击KO的实力。. 散打，以拳，脚，摔为主，脚全面，很实用。. 空手道，主要以掌法，拳，脚，攻击，你要是只练架子，不练击破，毫无意义。. 其实各种格斗术的 ...
2020年2月12日 · 14. 被浏览. 3,062. 9 个回答. 默认排序. 福州禅武. 能懂就答，乐于分享. 什么是传统武术这没有精确的定义，不过七十年代国家有进行两次的挖掘整理工作，最后依据“源流有序,拳理明晰,风格独特,自成体系”的评比方法评定的拳种有129个，其它零散拳法如果也算进去，估计有300多种。 按当下官方武术分类；竞技武术（武术套路、武术散打），群众武术，实用武术三大类、 1.竞技武术. 指高水平武术竟技，是为了最大限度地发挥个人运动潜能和争取优异成绩而进行的武术训练竞赛活动，它的特点是专业化、职业化、高水平、超负荷、突出竞技性。 竞技武术正式出现在加世纪50年代以后，至今已形成一个完整体系。 竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。
