樊亦敏減肥方法 相關
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- 樊亦敏公開她的減肥貼士，首先，論改善飲食習慣，她嘗試配合營養師的餐單，然後努力戒走會令她過敏的糖、麩質及奶類。 而在運動上，她每日走路30分鐘左右，最後，且更重要的是心態， 她稱自己是易肥易瘦的體質，對於肥與瘦，她一直順其自然，亦認為有時肥也可以好靚。
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- 樊亦敏曾一度高達71kg 驚人毅力減至53kg！
- 減肥方法 1. 努力戒糖及麩質
- 減肥方法 2. 季節特效減肥法
- 減肥方法 3. 「量力而為」運動
- 減肥方法 4. 保持良好心態
最近在《隱形戰隊》看到樊亦敏更完完全全感受到她驚人毅力，她曾公開表示，過去拍攝《金宵大廈2》體重曾一度高達71公斤，後來嘗試減肥後，體重減至53公斤！直到有天，她於個人社交平台分享自己減肥成功的絕美照片，除了減磅外，她亦成功減了8kg脂肪，如今的樊亦敏顏值簡直重回巓峰！ 不過樊亦敏曾表示自己並沒有刻意減肥，惟自己患有杏仁過敏症，因而導致肥腫難分。根據外國《Allergy Insider》醫療網頁顯示，杏仁過敏者從口部過敏症候群 (OAS) 等輕微症狀到較嚴重的反應（包括全身型過敏性反應）不等。 後來《愛回家之開心速遞》同劇演員「風少」陳浚霆的鼓勵下，使她下決心正視健康問題，開始在日常生活上慢慢調適。就讓我們來看看樊亦敏地獄式減肥法，到底如何由肥腫難分重回巓峰？
自從樊亦敏決心正視健康問題後，開始好好「聆聽」身體的需要，得知自己進食杏仁會產生過敏反應外，為避免有其他食物都產生過敏反應，她去了做一些測試，減低自己吃錯東西令身體不斷發炎的情況。 另外，樊亦敏坦言自己是一名愛甜食者，過去會吃一碗紅豆沙，如今為健康著想會少食為妙，慢慢減少吃紅豆沙的份量。除了少鹽少油飲食外，她亦努力戒糖及麩質，有些人進食麵包會覺得「肚脤脤」，她都擔憂對麩質敏感，故此都減少吃麵包。
樊亦敏曾表示自己減肥方法都是隨著季節而有所改變，冬天和夏天的減肥是不同的，如夏天時她屬於偏熱體質，可攝取一些寒涼性食物；去到冬天體質屬寒底，若果繼續進食寒涼性食物，不但無法瘦下來反而有機會反彈，加上自己是屬於虛肥，體內積聚太多水分，使外表看起來很腫脹。
減肥瘦身當然要有適量運動，樊亦敏除飲食調節外，同時會配合適量運動來減肥。每天飯後走路30分鐘，她提醒同路人要根據個人體重及年齡來配合運動，太過貪心容易造成拉傷或扭傷，因此她會量力而為，以免適得其反。走路30分鐘同時，樊亦敏亦會間中去做普拉提（Pilates）運動，有助伸展肌肉及筋骨，且改善血液循環。
在減肥路上無疑會遇上停滯期，樊亦敏亦曾減甩10磅後體重再沒有下降，她鼓勵大家毋須灰心。只要堅持繼續配合適量運動及飲食，以及務必飲用大量水份，有助去水腫，當忍受兩至三星期體重就會下降。 另外，樊亦敏建議大家可把目標磅數定高一點，有助加強自己的決心。不過她並不鼓勵「一定要瘦」概念去瘦身，否則都會弄巧成拙。只要保持良好心態才能健康地瘦下來，亦不要盲目跟風減肥，最重要找到適合自己的瘦身方法。
2022年6月16日 · 在劇集《愛回家》飾演「三太」的樊亦敏曾因壓力百病纏身，導致身體肥腫難分。 日前，她在Facebook平台表示自己出國拍劇期間瘦了兩個碼以上，更拍片分享減肥心得。
2022年6月15日 · 在TVB處境劇《愛．回家之開心速遞》中飾演「三太」白天娥的樊亦敏，早前積極減磅，成功由71KG減到53KG，修身有成的她獲不少劇迷大讚變得又靚又索。
2023年4月13日 · 瘦身習慣1.改善飲食習慣. 樊亦敏她的身體是比較不能承受鹽分、或是甜的，白砂糖之類，因此她就會盡量避免這些對身體不好的食物，奉行少鹽少油飲食。 她為了知道自己有什麼食物過敏，特地去做測試找出會否對杏仁之外的食物過敏，避免身體發炎。 同時，她會遵守營養師建議「按自己的年齡跟身高，再找出一個合適自己的脂肪比例，跟肌肉的比例，然後慢慢地從食物、日常的生活，還有一些合適自己的運動，然後去慢慢配合。 瘦身習慣2.配合簡單運動. 她表示不會做太激烈的運動，基本上每天大概行走30分鐘，促進身體血液循環。 瘦身習慣3.保持良好心態. 樊亦敏表示自己是為健康著想才決心減磅，「一定要瘦」概念去瘦身會很痛苦，不應認為「肥胖是醜」，保持良好心態才能令自己瘦身成功。
2022年5月27日 · 成功瘦身的樊亦敏被讚又索又靚，昨日她於社交平台發帖文，透露自己再搣甩17磅肥肉，獲網民大讚成功回春，更向「三太」請教減肥方法。 【開心速遞】樊亦敏有自信不看重身材 不介意定型演師奶：師奶好可愛！ 最新影片推介：余德丞專訪. TOPick柴犬追星. 【TOPick柴犬追星】余德丞離開TVB前問Do姐意見 Dickson盼與不同YouTuber合作. 樊亦敏成功修身. 樊亦敏於facebook分享兩張照片，身穿淺綠色外套的她拿著一大嚿脂肪「模型」，當中更寫道：「我共減了1kg x 8塊 = 8kg脂肪」，只見她清減不少，不但肥腩消失，連手腳亦變纖幼。
1.運動. 在運動方面主要以「郁動」為目標，基本上每天大概行走30分鐘，促進身體血液循環。 2. 在飲食上必須配合營養師餐單. 她表示若要減肥成功，在飲食上必須配合營養師餐單，不應吃一些會令自己過敏的食物，例如奶類、糖和麩質。 3.保持良好心態. 樊亦敏表示，不要抱着傳統「一定要瘦」的概念去減肥，而應該要以自己身體健康為目標，更不應認為「肥胖是醜」，因為保持良好心態才能令自己一路進步。 查看原始文章. 樊亦敏│《愛回家之開心速遞》內飾演三太「白天蛾」的樊亦敏一向以正面、仗義形象示人，年屆50歲的她近年修身成功，一年內減重40磅，外貌重回顏值...
