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2024年4月16日 · 想要擁有健康又苗條的身材，適當的飲食是至關重要的～但是，減肥並不意味著要讓自己忍受飢餓和痛苦（握拳）今天小編要來分享一系列多款經實測有效的「健康低脂瘦身湯」食譜，讓你在享受美食的同時，輕鬆實現減肥目標
- Tagsis
2024年5月12日 · 日本著名主持人藤井香江就是利用簡單有效的“早餐果汁減肥法”，在 35 歲時成功減掉 20 公斤體重，而且過程中不需運動或 禁食 。 今天就一起來了解看看吧！ 藤井香江過去曾嘗試過各種減肥方式，包括節食、單一食物餐、計算熱量、限制餐點次數、禁食澱粉等。 但是這些做法往往讓她復胖或引發頭痛、貧血等不適症狀。 直到她發現了喝新鮮果汁作為早餐的秘訣，不僅成功減重，更讓她的肌膚光滑有光澤、活力充沛、心情愉快。 為什麼“早餐果汁減肥法”如此神奇有效呢？ 原因主要有以下幾點： 利用了酵素的力量. 我們都知道，酵素能幫助消化吸收食物營養。 如果早上先吃其他食物，本可用於新陳代謝的酵素就會被消耗掉。 但是富含酵素的新鮮果汁則能讓身體產生更多代謝酵素，加速燃燒體內累積的脂肪，達到減重的功效。
2024年2月2日 · 已進行「168斷食法」減肥3個月，並有配合跑步和健身，不過無功而返。 男子分享自己的減肥餐單和時間表： 7:30 早餐：雞扒通粉 12:30 中午：雞胸飯 15:30 下午茶：溫泉蛋2隻 19:00 晚餐：家常便飯 23:30…
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如何創造30天減脂菜單?
2024年5月15日 · 少吃這些就能局部減肥？公開減掉局部贅肉的飲食秘訣，雪糕是減肥大敵人，愛吃的SIS要先戒掉了… 想減肥又懶惰運動？日妞最愛的空腹喝果汁減肥法，早上簡單快速的早餐輕鬆完成，讓你瘦下來不復胖
2024年4月11日 · 減肥飲食｜1.瘦小腿冠軍：西瓜. 西瓜所含的酸檸檬黃素具有排毒的作用，能促使體內的鹽分排出，消除小腿部位的水腫現象。 此外，西瓜中豐富的鉀元素，還可以起到修飾小腿線條的作用。 減肥飲食｜2.豐胸冠軍：木瓜. 木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝蛋乳蛋白酶等超過17種以上的氨基酸和多種營養元素。 新鮮的青木瓜一般的帶有點苦澀味，果漿味也比較濃，有助消化、潤滑肌膚、分解體內脂肪、刺激女性荷爾蒙分泌、刺激卵巢分泌雌激素等功效，因而能促進乳房的發育，是豐胸佳品. 減肥飲食｜3.瘦臉冠軍：西芹. 西芹的纖維含量相當高，而且需要花力氣和較長時間咀嚼，從而帶動面部的肌肉的運動。 此外，一棵西芹中，大概只含有4至5卡路里的熱量。 減肥飲食｜4.瘦小腹冠軍：番茄. 若腸道中堆積了太多的廢物，便會容易形成小肚腩。
2024年5月7日 · 一拿就走又好看的健腹輪絕對是你夏日炫腹計畫中不可或缺的一部分♡. 減肥除了靠運動更靠吃！ 運動當然是減肥重要的一環，但要說到真正的秘訣～那可得看吃的啦！ 就像我們經常聽到的一句話：「減重30%靠運動、70%靠吃」選擇對的食物＋控制攝取量，才是打贏減肥戰役的關鍵所在呀（握拳）運動雖然可以幫助燃燒卡路里，但如果每天大吃特吃，那效果可就打了水漂啦！ 所以想要有一個窈窕的身材，除了積極運動外～更要靠調整飲食，做個精明的小吃貨（笑） 一包只有26大卡－ 達摩本草 纖欲孅輕食果膠飲. 那到底該如何聰明吃呢？ 除了正餐可以多吃像是青菜、番茄、花椰菜、豆類、雞肉、魚肉等食物，當你嘴饞時刻就來個「達摩本草 纖欲孅輕食果膠飲」吧！ 可以讓你快速增加飽足感、延長進食後的飽足時間！
2023年4月8日 · 近年流行低糖低碳飲食方法，在餐單中使用稀少糖，從而攝取更少糖份，達至控糖、減肥的效果。糖尿病人就可以肆無忌憚地進食稀少糖？稀少糖是可行的減肥方法嗎？由香港營養師學會認可營養師Annie Lee為大家一一破解！
