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2019年2月9日 · 有一個簡單但有效的存錢方法是，以一年 52 週為時程，第一週存下 10 元，第二週存下 20 元，以每周增加 10 元的方式遞增。 連續存滿 52 週，最後一週存下 520 元。 這樣看起來，每一週儲蓄的數字都不高，但最後卻能一整年多存下 13780 元。 足夠實現個人自助旅行計畫。 （當然，你可以提高每週金額來挑戰存下更多） 這個「階梯式」挑戰的用意在於，讓我們從最簡單的步驟開始，沒有壓力的開始儲蓄，雖然很簡單，但如果能夠持之以恆，最後也能累積一筆可交換價值的金額，甚至因此真的養成儲蓄習慣。 那麼「時間儲蓄」的 52 週階梯式挑戰要怎麼做呢？ 你可以這樣試試看。
2017年1月31日 · 其實不只是儲蓄理財如此，任何習慣養成、工作任務目標皆一樣，如果只是發夢，那目標永遠無法達成，但如果可以做仔細具體的「計劃」與「計算」，才能把事情實現。 2017/3 新增經驗總結： 記帳不是只能流水帳，養成有效記帳習慣可以用這七種記帳方法. 而且根據我長久以來的實際經驗，做好「縝密的計算」， 把所有「利害關係」都算清楚 ，會讓我們更容易開始做，甚至會發現目標沒有想像中那麼難，可以找到做的方法，於是就能真正開始起步。 （我在另一篇文章也提出同樣觀念： [時間技客-9] 承諾日曆，幫你實現 2017 年願望的有效合約 ） 關於計畫的好處，你還可以延伸閱讀我的另外三篇文章： 晨型人如何計劃每一天？ 比起早起更重要的是晨間計畫. 用心智圖法畫出一年目標與行動， 2017年從這個視覺技巧開始.
2016年8月13日 · 這時候我會利用下面兩個幫助我專注的工具。. 2. 番茄鐘： 番茄土豆： 番茄鐘 + GTD 夢寐以求的時間管理利器. 一起床，做好簡單梳洗，我就會立刻「打開番茄鐘」，這是提醒我必須進入專注眼前事情的狀態，或許是下面提到的做運動，或許是開始寫文章，或是許 ...
2018年5月4日 · 下面我要分成 8 個重點，跟大家分享從一個多月前開始，到現在我養成固定跑步習慣的過程中，我所體驗到的一些有助於養成習慣的經驗。 1. 確認長久動機. 我想要從跑步獲得什麼成果？ 這是我問自己的第一個問題，因為確認目標，才能決定我要採取什麼行動。 我是要跑馬拉松？ 還是只是運動休閒？ 會產生完全不同的執行行動。 （可參考： 設定未來目標的真正價值：「改變當下現實感」的最佳手段 ） 而我的長久動機很簡單，就是希望透過持續的運動習慣，讓身體更有精神、腦袋更靈活。 這個動機確認，可以幫我排除很多不必要的干擾 ，例如我第一時間不需要煩惱跑多久、跑多快，可以從最簡單的步驟開始做起。
2016年5月20日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
2020年1月16日 · 電腦玩物站長 Esor （異塵行者），在電腦玩物上的文章有別於單純的軟體和服務介紹，而是更強調軟體和服務背後的數位工作思維及方法，並說明實際應用後帶來的生活改變。著有《電腦玩物站長的筆記思考術》、《大腦減壓的子彈筆記術：用Evernote打造快狠準系統》、《比別人快一步的Google工作術 ...
2017年1月28日 · 如果你還是對動作細節不了解時，可以點擊右上方的「影片」按鈕，就能連上 YouTube 查看真人的示範動作影片。. 「 30天健身鍛煉挑戰 」每一天的練習從幾分鐘到十幾分鐘，基本上都不長，任何人在家裡都能輕鬆做得到，但確實可以達到每天運動與健身的效果 ...
