營養補充品比較指南 相關
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2023年7月20日 · 1。 从现有营养调查来看，由于种种原因，人没办法比较简单的通过饮食来满足人体每日营养所需，我们以膳食指南为例： 有很多不懂营养学的人总认为什么都吃就叫膳食指南，其实两者没有绝对的关系，因为膳食指南的作用是通过饮食搭配，满足膳食营养素参考摄入量中部分营养元素的需求： 既然是凑数，就要同时满足饮食组合和摄入量： 以成人为例，每日你要保证： 谷物：250g. 蔬菜：450g.
5. 被浏览. 1,990. 1 个回答. 默认排序. 月月爸爸小号. 2 人赞同了该回答. 一般来说营养类保健品需要 随餐服用 。 其他类的保健品应根据标签说明服用。 另外大剂量营养补充剂如 钙镁 最好和其他矿物质产品分开服用，否则影响吸收。 啥时候吃啥时候消化吸收，没听说什么时候服用效果好这么一说。 微信公众号 ：月月爸爸懂得多. 不定期更新保健品知识。 发布于 2015-10-09 19:40. 保健品只寫了一天服幾次以及藥量，並沒有寫明應該空腹還是飯後吃。 我想應該是沒有太大的分別或者講究才沒…
7,062. 1 个回答. 默认排序. Sophie. 我是Sophie's Keto Choice低碳，生酮，无糖，无麸质食谱的博主. 4 人赞同了该回答. 斷食指導大全 為 Dr Fung的新書- The Complete Guide to Fasting" 的書摘。 分為 (1) 知識理論篇、 (2) 實用技巧篇. 更多生酮文章、生酮食譜在我的網站： Sophie's Keto Choice - 低碳、無糖、生酮食譜分享 Low Carb Keto recipe sharing. 斷食的好處. 胰島素下降 ： 胰島素維持在低下的狀態可以提高細胞對胰島素的敏感度，低胰島素也會促進脂肪分解，達到減重效果。 逆轉第二型糖尿病.
2022年9月30日 · 204. 1 个回答. 默认排序. 知乎用户. 保健品是一类产品的总称，严格说就是经过国家保健食品认证的特殊类别的食品，产品上标识健字号特殊标识。 营养品，是大众对认为有营养的食品的俗称，并不是一个严谨的概念。 这两个词汇说的都是一类食品，并不特指某个明确的东西. 保健食品也可以俗称为营养品，当然你觉得不是也可以不叫. 营养品也可以是保健品也可以不是保健品. 所以无法比较谁比谁有营养. 编辑于 2022-09-30 00:19. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。
1. 不要迷信「补品」 很多人都在家里屯了一些「补品」「 营养品 」或者「保健品」之类的东西。 比如很多类似产品就宣称可以「抗糖化」「抗氧化」「调节 肠道菌群 」，从而达到「提高免疫力」的效果。 大部分这类产品，都没有严谨科学的证据做支撑，花大价钱买来，最好的效果就是当安慰剂。 如果吃大量的这类产品，还有可能破坏 合理膳食 结构，导致一些负面的效果。 当然，我不是说所有的「保健品」都没用。
51,742. 28 个回答. 默认排序. 营养小吕. 营养搬运工，国家注册营养师。 20 人赞同了该回答. 饮食正常不需要， 叶酸片 是肯定要吃，此外注意补充蛋白质 (鱼禽肉蛋奶)，碘 (一周三次 海产品 ，海带，海鱼)，铁 (瘦肉吃的少可以适量吃点鸡肝，一周一到两次)，钙 (一天两袋牛奶，常吃豆腐)。 此外，多吃蔬菜水果，如果出现 妊娠期血压 高血糖高谨遵医嘱。 发布于 2015-01-11 23:17. 田雪. 在孕初期，很多孕妈妈都有比较严重的 妊娠反应 ，恶心、呕吐，想要吃点东西很难，甚至有人在孕初三个月，体重会下降20斤甚至更多，这就需要在中后期进行合理的营养补充。 在怀孕后期，有些产妇会出现 孕期糖尿病 、高血压等，这时候也需要通过饮食进行调节和控制。
2019年12月26日 · 中老年奶粉选购问题看这篇吧，其中对 雀巢、伊利、蒙牛 三大品牌做了详细的对比。 发布于 2020-12-01 06:09. 芙蔓育儿. 分享育儿文化 和千万妈妈一起成长. 谢谢邀请！ 介绍几款老年人群适用的澳洲成人脱脂奶粉。 澳洲奶粉一直以来都是优质奶粉的代表，澳洲位于全球最好的黄金奶源带，几乎无污染的生态环境造就了优质天然牧场，更有全球最严格的质量检测机构把关，从而确立了澳洲奶粉的高品质。 脱脂奶粉是利于新鲜牛奶加工的过程中，用特殊工艺将奶粉中的脂肪分离出去的奶粉，跟全脂奶粉最大的区别是脱脂奶粉中的脂肪和热量都比全脂奶粉要低很多。 脱脂奶粉的蛋白质、钙和碳水化合物含量要高于全脂奶粉，适合某些特殊人群，比如血脂、胆固醇偏高的老人，需要控制体重的人以及需要控制脂肪摄入量的人群。
