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  1. www.healthaction.com.hk › html › node更年健康 男女大不同 | 健康動力

    撰文： 陳秀清. 更年期，男女皆有，但情況卻不盡相同。. 收經是女性踏入更年期的明顯訊號，但男性卻並沒這條明顯界線。. 男性更年期較為緩慢漸進，一般會比女性遲十多年出現。. 睪丸酮降 增代謝綜合症風險. 隨年鹷增長，人的器官功能會相繼退化 ...

  2. www.healthaction.com.hk › html › node揀飲擇食 超巿篇(上) --- 營養師Christy | 健康動力

    有研究指，如在飢餓時逛超市，會有較大機會買下垃圾食物(junk food)或不健康食品，故在出發前宜先食飽，減低購物時的食慾。 除考慮以上問題之外，到超市選購食物還需謹記以下原則：

  3. www.healthaction.com.hk › html › node【醫學新知】「無糖」可樂真的比較健康嗎？ | 健康動力

    近期可口可樂推出了一款號稱「史上最接近可樂原味」的無糖可樂 —— Coke No Sugar。. 看名字你就知道，這款產品和之前的Coke Zero、Coke Life一樣，都是以無糖為賣點。. 先不管口味如何，到底這個「No Sugar」是否真的等於無糖？. 其實可口可樂、甚至各大汽水 ...

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  4. www.healthaction.com.hk › html › node適飲惜食 知足常樂 | 健康動力

    做法： 1. 刨走薄薄的綠色柚皮。 將整個柚皮浸水一天，把水分溺乾，即可去除柚皮的苦澀味。 2. 放入滾水，用慢火煮30分鐘至乾身，將浸軟的柚皮用手瀝乾。 重複以上步驟3次。 3. 爆香芥花籽油及蒜頭，加入煮軟的柚皮。 再加入蠔油和上湯燜1小時，即成。 上則標題： 飲用咖啡 能提升運動成績(一) 下則標題： 飲用咖啡 能提升運動成績(二)

  5. www.healthaction.com.hk › html › node重質重量的飲食文化 | 健康動力

    筆者剛從華盛頓海外培訓中認識了一位來自意大利的營養師，大家談論到各地的飲食文化與國民健康的關係。美國人肥胖比率高達50%，不能不歸咎於「加大碼」的食物份量及常常進食經煎炸的高脂食品如炸薯條、炸魚柳及高糖飲品如樽裝汽水及加糖果汁。

  6. www.healthaction.com.hk › html › node智慳惜食煮一餐 | 健康動力

    根據樂施會在本年八月份為五百多戶低收入家庭進行的調查發現，他們平均每人每日可花三十多元購買食物。 活在百物騰貴的日子當中，確實難以享用到合乎營養均衡的餐膳。 最令註冊營養師擔憂的更是來自低收入家庭的孩子往往將僅餘的零用錢花在購買高熱量、高脂肪或高糖份的「垃圾食物」上，試想想一位小學生放學後零願花五元買菠蘿包填肚，還是買一包高營養價值的高鈣低脂奶飲用？ 所以近年來香港的註冊營養師同工都大力推動「合乎經濟、營養及時令」的膳食編制教育，好讓低收入家庭懂得善用金錢來選購健康食物，以預防因錯購垃圾食物而患上慢性病如糖尿病、高血壓、高膽固醇的風險。 智慳惜食第一招：嚴選優質蛋白.

  7. www.healthaction.com.hk › html › node【經血過多勿忽視 缺鐵性貧血你要知！】醫學專題講座 | 健康動力

    2024年5月4日 · 香港青年協會大廈25樓多功能廳（香港北角模範里街尾，港鐵鰂魚涌站C出口，轉右手邊） 主講嘉賓: 蔡詩雅醫生（仁安醫院婦產科顧問醫生） 查詢及報名: WhatsApp: 54036121 對象：12-45 歲女性 上則標題 ...

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